CARDAPIO P/ EMAGRECER tds os dias em jejum tomar pelo menos 3 colheres de cafe s/ açucar e s/ adoçante tds as salada só pode ser temperada com limão ou vinagre -pouco sal- cebola e oregano agua e suco só de frutas naturais sem açucar pode ser puro ou adoçada c/ adoçante isso pode ser a vontade.... almoço e janta 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão com as mistura que vou passar: DOMINGO-SALADA DE VAGEM-RABANETE CRU-1 OVO COZIDO -1 FATIA FRANGO GRELHADO SEGUNDA-PEPINO -TOMATE -1 PEIXE GRELHADO TERÇA FEIRA=SALADA DE CHUCHU-ACELGA-1 FATIA DE PRESUNTO´ QUARTA FEIRA-AGRIÃO-PEIXE- GRELHADO-1 OVO COZIDO QUINTA FEIRA-COUVE FLOR-CENOURA RALADA-QUEIJO FRESCO SEXTA FEIRA-ALFACE- TOMATE ou BERINGELA COZIDA-FRANGO GRELHADO -1 OVO COZIDO SABADO-REPOLHO-CENOURA RALADA- 1 FATIA DE PRESUNTO CAFÉ OU CHA DE MANHÃ E A TARDE SÓ COM ADOÇANTE - TOMAR 1 XICARA C/ 4 BOLACHA DE AGUA E SAL OU 1 PÃOZINHO TORRADO S/ MANTEIGA OS LEGUMES DEVEM SER COZIDOS EM PANELA DE FAZER CUZCUZ OU SEJA EM vapor FRUTAS -TDS OS DIAS PODE COMER 2 FRUTAS DE SUA PREFERENCIA ♥ tomar de manhã em jejum e 1 copo de agua e depois tomar mais um copo de agua com 2 colheres de ração humana Obs:Ração Humana não tem contra indicação é uma mistura de 10 tipos de ingredientes a maioria fibras.... CARDAPIO P/ EMAGRECER tds os dias em jejum tomar pelo menos 3 colheres de cafe s/ açucar e s/ adoçante tds as salada só pode ser temperada com limão ou vinagre -pouco sal- cebola e oregano agua e suco só de frutas naturais sem açucar pode ser puro ou adoçada c/ adoçante isso pode ser a vontade.... almoço e janta 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão com as mistura que vou te passar: DOMINGO-SALADA DE VAGEM-RABANETE CRU-1 OVO COZIDO -1 FATIA FRANGO GRELHADO SEGUNDA-PEPINO -TOMATE -1 PEIXE GRELHADO TERÇA FEIRA=SALADA DE CHUCHU-ACELGA-1 FATIA DE PRESUNTO QUARTA FEIRA-BROCULES -AGRIÃO-PEIXE- GRELHADO-1 OVO COZIDO QUINTA FEIRA-COUVE FLOR-CENOURA RALADA-QUEIJO FRESCO SEXTA FEIRA-ALFACE- TOMATE ou BERINGELA COZIDA-FRANGO GRELHADO -1 OVO COZIDO SABADO-REPOLHO-CENOURA RALADA- 1 FATIA DE PRESUNTO CAFÉ OU CHA DE MANHÃ E A TARDE SÓ COM ADOÇANTE -TOMAR 1 XICARA C/ 4 BOLACHA DE AGUA E SAL OU 1 PÃOZINHO TORRADO S/ MANTEIGA OS LEGUMES DEVEM SER COZIDOS EM PANELA DE FAZER CUZCUZ OU SEJA EM vapor FRUTAS -TDS OS DIAS PODE COMER 2 FRUTAS DE SUA PREFERENCIA 15/09/09 ♥DĨČÁŚ ĎÁ ČĨĹĔŃĔ tomar de manhã em jejum 1 copo de agua e depois tomar mais um copo de agua com 2 colheres de ração humana Obs:Ração Humana não tem contra indicação é uma mistura de 10 tipos de ingredientes a maioria fibras.... vc encontra em casa de produtos naturais e encontra em casa de produtos naturais.