10 DICAS EXCELENTES PARA ENGRAVIDAR



Confira as orientações de especialistas em reprodução humana para você aproveitar ao máximo sua fertilidade

1 Olho na saúde O primeiro passo para usar a fertilidade a seu favor é observar se está tudo bem com o organismo. Verifique se anda sentindo algum incômodo, dores que até então não chamaram a atenção, mudanças bruscas de peso ou de humor. Comente com o médico. Sintomas como esses, por exemplo, podem indicar uma disfunção da tireoide, que compromete as chances de engravidar. Atenção também com as doenças sexualmente transmissíveis. Muitas vezes, elas passam despercebidas, não são tratadas e também podem dificultar a gravidez.

2 Acerte o passo com a natureza Saber das manhas da fecundação também a favorece. Um espermatozoide sobrevive de três a quatro dias no corpo da mulher. Mas o óvulo tem vida menor, cerca de 12 horas. Se o gameta masculino chegar ao organismo feminino antes do dia da ovulação, aumentam as chances de concepção. Aí começam os problemas, porque a ovulação, na teoria, acontece no 14o dia do ciclo menstrual, mas na prática é difícil saber o dia exato. Então, é melhor ter relações todos os dias nesse período? Não, porque a quantidade de espermatozóides diminui com a freqüência de ejaculações. É preciso encontrar um equilíbrio. Os médicos aconselham manter relações sexuais dia sim, dia não pelo menos nas duas semanas que antecedem a ovulação.

3 Aposte nas vitaminas O ácido fólico, bem como outras vitaminas encontradas em complexos específicos para gestantes, previne malformações no feto porque melhora a qualidade do óvulo e diminui a ocorrência de problemas em sua divisão celular e implantação no útero, depois de fecundado. Os suplementos, também receitados para os homens, ainda favorecem a motilidade e a qualidade dos espermatozoides, dando-lhes mais energia. Peça orientação ao médico sobre o que tomar.

4 Diminua o cigarro O ideal mesmo é parar de fumar. Nas mulheres, o cigarro pode afetar a produção de hormônios importantes para o equilíbrio do organismo, como o estrógeno. O déficit desse hormônio, por exemplo, interfere no amadurecimento dos folículos, que serão os futuros óvulos, e no desenvolvimento destes, mais tarde. Os homens que fumam podem ter espermatozóides com um menor potencial de fertilização, pois a nicotina prejudica sua morfologia.

5 Evite o álcool Tomar uma garrafa de vinho ou cinco doses de outra bebida alcoólica destilada por semana pode reduzir até 40% a chance de uma gravidez. Isso porque o álcool interfere tanto no funcionamento do ovário, desregulando o ciclo menstrual, quanto no dos testículos, que vão produzir espermatozoides de má qualidade. Sem falar no efeito negativo que pode causar no desempenho sexual.

6 Fuja das drogas Naturais ou sintéticas, como a maconha e os anabolizantes, as drogas não combinam com o desejo de engravidar. Assim como o álcool, atuam nos ovários e nos testículos, afetando a qualidade dos gametas produzidos. Os efeitos colaterais também não têm nada a ver com sexo.

7 Equilibre a balança Aqui não é somente uma questão de números, mas de vida saudável, já que um estilo desregrado de alimentação geralmente leva ao excesso de peso, que resulta na alteração da produção de hormônios sexuais importantes para a ocorrência de uma gestação. Evite frituras, gorduras e doces, e faça exercícios. Uma boa corrida a dois no parque pode até ser bem afrodisíaca...

8 Seja flexível Não acredite só no que é cientificamente comprovado. Confira também dicas populares. Uma delas: se logo depois de uma relação, a mulher continuar deitada na cama, relaxando, as chances de engravidar aumentam. Vale até tirar uma soneca. Se colocar um travesseiro no quadril para se manter mais elevada, é melhor ainda. O que não pode é levantar, ir tomar banho, etc. Pouquíssimos médicos assinam embaixo, mas não custa tentar. Mal não faz.

9 Fique zen Bem, depois de seguir as orientações anteriores, só falta relaxar. Sim, porque o estresse ou ansiedade, segundo a experiência dos médicos em consultórios, altera, sim, a fertilidade. Pense que, no mínimo, quem está estressado vira para o lado e dorme. Apele para meditações, aromaterapia. O importante é relaxar.

10 Invista nos chamegos E relaxada você estará mais propensa a criar clima de romance com o parceiro. Porque, lógico, quem quer engravidar precisa transar. Muito. Do contrário, de nada adiantou ler tudo isto.

 Consultoria: Eduardo Leme Alves da Motta, diretor da clínica Huntington; Bruno Scheffer, diretor do Instituto Brasileiro de Reprodução Assistida, de Belo Horizonte;

Dez Mandamentos para Preservar a Fertilidade, cartilha do Instituto Sapientiae.

Sexo diário antes da ovulação pode aumentar chances de engravidar

A importância do ácido fólico na gravidez Cuide-se antes da gravidez 10 coisas que você precisa saber antes de engravidar.






























Siga as orientações de especialistas em reprodução humana para você aproveitar ao máximo sua fertilidade!

EstrelaSelmaLuminosa.Blogspot.com: Cada vez mais mulheres engravidam tardiamente. Esta tendência de alongamento na faixa etária reprodutiva é um fenômeno que pode ter origens biológicas e culturais

Solange Couto engravidou de seu terceiro filho aos 54 anos. A atriz, que é mãe de um rapaz de 36 e uma menina de 19 anos, não esperava pelo bebê e garante que não fez tratamentos de fertilização para a gestação. .

A dificuldade para ter filhos mais cedo ou a vontade de ser mãe depois de atingir estabilidade profissional e financeira estão levando as mulheres a adiar a gestação. Dados da Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida (SBRA) mostram que a porcentagem de mulheres acima de 40 anos que buscam tratamentos para engravidar dobrou de 1990 a 2002, passando de 7% para 14%.


ENTREVISTA: Solange Couto fala sobre a surpresa da gravidez


Apesar de se preocuparem com sua vida profissional, o sonho de ser mãe não é esquecido - de forma artificial ou naturalmente, elas continuam tentando realizá-lo. O ginecologista Paulo Gallo, chefe do setor de reprodução humana do Hospital Universitário Pedro Ernesto, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), atende pacientes entre 35 e 47 anos que pretendem dar à luz. Segundo ele, essa procura está relacionada à nova realidade da mulher: "Antigamente, ela apenas pensava em casar e ter filhos. E a sociedade exigia dela apenas isso, formar uma família. Hoje, a mulher quer se dedicar aos estudos, à profissão, e, por isso, acaba postergando a gravidez".


Difícil, mas possível


A gravidez tardia, porém, não é para qualquer uma. "A taxa de fertilidade começa a cair a partir dos 25 anos de idade. Aos 40, ela despenca", afirma o ginecologista. Com a idade avançada, os óvulos também perdem em qualidade. E os riscos? Tornam-se mais preocupantes. Quanto mais perto da menopausa, maiores são as chances de haver complicações e problemas para a mãe e para o bebê. "Além da dificuldade para engravidar, há o risco de surgirem miomas, tumores ovarianos e endometriose. Se a mulher sofrer de hipertensão ou diabetes, a gestação pode ser ainda mais complicada", avisa Paulo Gallo, que lembra, ainda, a possibilidade de ocorrerem abortos e partos prematuros.


TESTE: Pronta para ser mamãe?


Outra grande preocupação alardeada por alguns profissionais é a Síndrome de Down, que é mais comum entre bebês de mães mais velhas. Gallo alerta para o exagero: "Quando a mãe está com 30 anos, a probabilidade de a criança ter a síndrome é de uma em dois mil nascimentos. Para mães com 40 anos, é de cerca de uma em 200. Comparando os dois dados, tendemos a pensar que os riscos são enormes porque são dez vezes maiores. Mas a ocorrência, de um para 200, ainda é muito pequena", diz o médico.


Quando o assunto é câncer de mama, outro receio das mulheres com mais de 35 anos, Gallo também minimiza os temores: "O que aumenta a probabilidade de se contrair câncer de mama não é a gravidez tardia, e sim o fato de não se ter engravidado antes. Isto porque a gestação confere uma espécie de proteção contra a doença", explica.


Preparo emocional


A história de Maria Ignez


A história de Maria Ignez é um estimulante para aquelas que estão perdendo as esperanças. A arquiteta de 48 anos está curtindo a sua primeira filha, Isis, de dois anos. Antes dela, já havia sofrido quatro abortos, todos após os 41 anos de idade. "Até os 40, não pensava em ser mãe, pois achava que era uma responsabilidade grande e eu não me sentia preparada para isso", diz. "Numa troca de anticoncepcional, acabei engravidando, e aí veio a vontade. Perdi quatro bebês por um problema de imunidade, mas continuei tentando", relata Ignez, que engravidou naturalmente.


Durante a gestação Ignez contou com o acompanhamento do ginecologista, de uma imunologista e um cardiologista, por ser hipertensa. "Mesmo com o agravante da hipertensão, tudo correu bem. O médico costuma dizer que foi a gravidez de risco menos arriscada que ele já viu", brinca.




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SOLANGE COUTO ESPERA TERCEIRO FILHO AOS 54 ANOS

Gravidez


Solange Couto espera terceiro filho aos 54. Entenda riscos e prazeres da gravidez tardia.




Gravidez depois dos 50


Solange Couto espera terceiro filho aos 54. Entenda riscos e prazeres da gravidez tardia.


A nova gravidez descoberta por Solange Couto no dia 31 de dezembro trouxe momentos de susto, mas também de alegria à atriz. Aos 54 anos, a Solange agora tem o um novo desafio: cuidar de seu terceiro filho, concebido de maneira natural. A gestação de três semanas foi descoberta no último dia 31 de dezembro. Solange falou da emoção de ser mãe novamente, 19 anos após sua última gestação.


"Existe um Deus que resolveu me engravidar nesse momento da minha vida. Mas a Medicina tem recursos maravilhosos e eu tenho uma saúde muito boa. Não fumo, não bebo, não uso drogas e nem sou de noitadas. A minha gravidez é normal, mas é claro que terei acompanhamento. Não estou com medos e nem receios, é muito mais alegria do que outra coisa", declarou.



Solange garantiu também que nunca existiu cobrança por parte do marido, Jamerson Andrade, 30 anos mais jovem que ela: "Desde o início do namoro ele sabia que eu não poderia oferecer um filho a ele, inclusive, ele nunca me cobrou isso e me 'ganhou' quando, na época em que estava me paquerando, perguntou se eu teria problema em amar um filho que não saísse da minha barriga. No nosso relacionamento não tinha essa questão de filhos".






A atriz disse também que poderá viver a maternidade de uma forma diferente das anteriores. "Tive filhos em momentos diferentes da minha vida. Acho que agora eu poderei prestar mais atenção nas coisas, porque terei muito mais tempo para me dedicar ao bebê. Vou acompanhar melhor os movimentos do meu filho, os sons e outras coisas. Vou procurar produtos diferenciados e tudo que puder fazer. Mas ainda é cedo para pensar em nomes e decoração de quarto", completou.

Daniella Sarahyba conta como se cuida na gravidez

A modelo também disse que economizou ao comprar o enxoval da filha em Nova York. A top Daniella Sarahyba contou como se cuida na gravidez de Gabriela, sua primeira filha com o empresário Wolf Klabin. Em entrevista à reporter Michele Pin, da TV do Monange Dream Fashion Tour, a modelo, que está no quinto mês de gestação, faz exercícios físicos na água e drenagem linfática além, claro, de outros cuidados. Daniella também contou que fez uma economia incrível na conta corrente ao comprar o enxoval da filha em Nova York. Assista ao vídeo.

Mantenha a pele lisinha durante a gravidez

A barriga desponta que é uma maravilha, o bebê cresce direitinho, mas quando você olha para o seu corpo com um pouco mais de atenção, começa a ficar preocupada com a pele que vai esticando sem parar ou com aquela manchinha no rosto que não existia antes da gestação . E é verdade mesmo, a pele da grávida sofre alterações como manchas, estrias, acne e celulite antes e depois do parto. Muitas vezes, a prevenção é o melhor remédio e, em outros casos, dá até para buscar tratamentos sem prejudicar a sua saúde e a do feto. "O aumento dos hormônios femininos, em particular a progesterona, influencia indiretamente os hormônios reguladores da síntese da melanina (pigmentação da pele) e a síntese de colágeno (distensão da pele), predispondo o aparecimento de estrias e manchas", avalia a dermatologista Flávia Addor, diretora da SBD-São Paulo (Sociedade Brasileira de Dermatologia). Para tudo isso não virar motivo de noites mal dormidas e nem tão pouco atrapalhar a tranquilidade, que a sua condição exige em primeiro lugar, confira abaixo as soluções para as principais reclamações das mulheres nessa fase quando o assunto é pele. Borracha nas manchas As manchas na pele são motivos de dor de cabeça para as futuras mamães. O tipo mais comum é chamado de melasma, tem coloração acastanhada e aparece, principalmente, na face na região malar (bochechas), no buço e na testa. "Elas podem ser isoladas ou surgir simultaneamente em todas as regiões, formando um aspecto de máscara", explica a dermatologista Thais Pepe, da SBD. O melasma pode ser desencadeado por uma paciente que já tenha a predisposição genética, por alterações hormonais e pela exposição solar sem a proteção adequada. "Indico o filtro solar de fator 60 para prevenir e controlar o problema", acrescenta Thaís. Durante a gravidez, o dermatologista pode prescrever um tratamento com um creme clareador, à base de ácido kójico, arbutin ou ácido azeláico, que não apresentam contra-indicações para o período e atuam na redução e estagnação das marcas. "Quanto mais cedo for tratada, maiores são as chances de reduzir o melasma", diz a especialista. Após a gravidez e o período de amamentação, outras técnicas podem ser aplicadas na pele da mulher. "Sessões de peeling, luz pulsada ou laser fracionado atuam na redução do melasma, mas cada mancha vai reagir de um jeito. A eliminação total não é garantida", explica a dermatologista da SBD. Deu zebra Ah, as estrias. Essas implacáveis marcas na pele são o temor da ala feminina. E elas aparecem por várias razões: alterações hormonais, predisposição genética e, claro, pelo superesticamento da pele e o consequente esgarçamento das fibras elásticas. As regiões mais afetadas são a barriga, seios, região interna das coxas e flancos. Mas tem como prevenir as mal-traçadas linhas ou pelo menos evitar que elas se propaguem tanto durante a gravidez. "As principais medidas são a hidratação da pele e evitar o aumento excessivo de peso", explica Thaís Pepe. Os cosméticos auxiliam na redução ao dano do colágeno e evitam o ressecamento da pele. Para hidratar, vale investir não só no popularmente conhecido óleo de amêndoas, mas nas formulações com emolientes poderosos como a centellha asiática, vitamina E e o ácido hialurônico. Tratamentos mais intensos são recomendados para o período após a amamentação. Isso porque também é possível ter uma visão mais global dos danos. Os métodos indicados são o peelling, laser fracionado e luz pulsada, todos eles com o objetivo de reorganizar o colágeno do tecido, assim como estimular a sua produção. Apenas a microdermoabrasão, com a mesma finalidade, é indicada na fase em que a mãe ainda está amamentando. Quanto furinho! Outra vilã da pele da grávida, a celulite pode aumentar ou piorar durante a gestação. Ela surge por conta de nódulos de gordura que se formam na região subcutânea. Eles impedem a oxigenação e a nutrição celular, causando o aspecto de casca de laranja na pele. As circulações sanguínea e linfática também ficam prejudicadas. "Os hormônios da gestação e a própria pressão da barriga aumentam a retenção de liquido, que colabora para o surgimento das ondulações", explica Thaís Pepe. Para afastar os furinhos, invista numa dieta equilibrada (com baixa concentração de açúcar e gordura), pratique exercícios físicos regulares. Durante a gravidez, a drenagem linfática é bastante recomendada para amenizar o problema. Cravinhos e espinhas Devido as alterações hormonais, a acne pode brotar na pele ou olha que notícia boa sumir. Realizar o procedimento de limpeza diariamente, o mesmo que deve ser feito quando não se está grávida, é uma forma de controle e prevenção. "Lave o rosto com um sabonete específico e aplique um tônico facial para contornar a oleosidade", recomenda Thaís Pepe. "A limpeza de pele também não tem contra-indicação na gravidez." Após o parto e a fase de amamentação, o peeling de ácido salicílico é uma das alternativas para suavizar as lesões causadas pela acne.