Chá Branco Autêntico, poderoso auxiliar no emagrecimento.

Suco de uvas energético light

Ingredientes

- ½ carambola


- 25 ml de suco de uva concentrado


- 25 g de beterraba crua


- 100 ml de guaraná light


- 1 colher (sopa) de açúcar light


- gelo










Modo de Preparo:






Bata no liquidificador todos os ingredientes exceto o gelo. Coe bem. Num copo, coloque o gelo e em seguida o suco. Enfeite com uma fatia de carambola.












Sobre Dieta Anti-celulite; consulte seu médico.

Você sabia que a celulite é uma inflamação dos tecidos? Sim! E o excesso de peso, o sedentarismo e a má alimentação estão entre os principais agravantes do quadro, já que colaboram com os processos inflamatórios do organismo. Manter uma dieta equilibrada é fundamental para a beleza e saúde da pele.

A Dieta Anticelulite oferece um cardápio especial, composto de alimentos ricos em substâncias antiinflamatórias, que ajudam na perda e manutenção de peso, além de combater e prevenir doenças.




Com a redução da inflamação, observa-se a diminuição das alterações da pele e da celulite. O consumo desses alimentos trazem proporcionam também energia, vitalidade e resistência para um melhor funcionamento do organismo.

***CONSULTE SEU MÉDICO ESPECIALISTA, antes de seguir qualquer tipo de dieta!***







Bacalhau com Creme de Aspargos e Pimentão Vermelho

Ingredientes






- 1 kg de bacalhau dessalgado


- 2 colheres (sopa) de margarina light


- 2 colheres (sopa) de amido de milho


- 1 copo de leite light


- 1 lata de creme de leite light


- noz moscada em pó


- sal a gosto


- 1 cebola ralada


- 2 dentes de alho amassados


- 250 g aspargos picados


- 1/2 pimentão vermelho picado


- azeitonas pretas


- salsa picada










Modo de Preparo

Coloque o bacalhau de molho por 24 horas. A seguir, afervente-o na água por uns 20 minutos. Corte-os em filés. Reserve. Derreta a manteiga em uma frigideira. Acrescente a cebola e o alho para dourar. Com o fogo baixo, coloque metade do leite, os aspargos e deixe esquentar. Na outra metade, dissolva o amido de milho e junte na frigideira. Mexa até pegar consistência de mingau. Em seguida, acrescente o creme de leite sem soro. Adicione o sal e a noz moscada, sempre mexendo. Quando estiver na consistência desejada, junte os filés de bacalhau, o pimentão e desligue o fogo. Decore com salsa picada e as azeitonas. Sirva com arroz branco.

5 REGRAS MENTAIS PARA AMAMENTAR COM SUCESSO ( DEPOIMENTO DE UMA MAMÃE)

"Já amamento a minha filhota há um ano e tenciono continuar. Sempre estive consciente que queria e iria conseguir amamentar, no entanto, confesso que houve momentos em que senti algum receio de falhar. É perfeitamente natural, especialmente sendo mamã primípara como é o meu caso. Senti, então necessidade de desenvolver uma estratégia. Assim, criei estas 5 regras mentais que fizeram toda a diferença. "


Espero que também vos sejam úteis.






1. Acreditar que é capaz de amamentar, sem, no entanto, ficar obcecada com essa ideia o que poderá causar alguma pressão e desconforto;


2. Não se deixar influenciar por crendices e mitos gerados em torno da amamentação;


3. Pensar no acto de amamentar como um momento de partilha, e cumplicidade com o bebé, durante o qual nada mais importa, somente os dois e a vossa união;


4. Não fazer planos de quanto tempo quer amamentar pois esta programação pode ser mais prejudicial do que benéfica;


5. O sucesso da amamentação reside em viver um dia de cada vez, isto é, se a mamã pensar que faltam 4 ou 5 meses para terminar o período de amamentação em exclusivo, isto poderá parecer muito tempo e a insegurança poderá apoderar-se da mamã, o que dificulta a amamentação, mas se viver um dia de cada vez quando olhar para trás vai ver que já passou imenso tempo.


http://maesdepeito.blogspot.com/2006/04/decisão-de-amamentar.html