Dicas de economia, saber viver, Atualidades Fashion, Assuntos interessantes.
LINDO RELÓGIO!! Adorei!!
Linda melodia!
MEU MURAL DE RECADOS. OBRIGADA! BJS.!
Meu Twitter-FOLLOW ME!
Visitas online
estrelaselmaluminosa.blogspot.com Headline Animator
BlogUpp
Protect our Planet end 22
segunda-feira, 13 de julho de 2009
A dança e seus benefícios.
Dançar conforme a música pode ser uma preciosa fonte de saúde. Até os cardiologistas indicam a dança como exercício aeróbico. “Além do aspecto cardiorrespiratório, você está ativando esse músculo cardíaco fazendo com que o sangue circule”, explica a fisioterapeuta Ângela Santos. Não é só isso, ao dançar você exerce uma coordenação importante de movimentos, além de alongá-los.
“Você queima caloria e reconhece seu corpo”, diz a psicóloga Márcia Rezende Dolores. Pesquisas indicam que uma aula de 90 minutos, perde-se aproximadamente 900 calorias. A dança trabalha principalmente a musculatura da parte inferior. As danças mais rápidas como hip hop e salsa são as que mais fazem perder calorias. Mas não é só isso, a dança proporciona também um exercício mental.
Dançar pode ser um bom caminho para melhorar o humor, se divertir, mas especialmente ajudar a minimizar o impacto de algumas doenças da vida moderna. A depressão é uma delas. Na dança há troca de energia. Você está em contato com outra pessoa. “Quando você movimenta o corpo, naturalmente você muda o estado interno”, explica Márcia Dolores.
Atente-se, antes de iniciar a dança alguns cuidados devem ser tomados. Um problema de artrose, por exemplo, pode ser agravado. É uma atividade bem mais leve do que fazer bicicleta e os resultados podem ser bem maiores: bem estar físico, social e psicológico.
Comentários
Newsgula Headline Animator
Newsgula feeds.fedbuner.com
http://www.google.com/ig/adde?moduleurl=feeds.feedburner.com/newsgula&source=imag&val=3&ni=3&vt=3&nsi=9
El dia en que mi quieras LUÍS MIGUEL
O Lindo Peixinho!
Newsgula Headline Animator
G1 -Notícias
Hoje é Dia...
Meu Relógio diz:
Tempo Agora
Dicas de viagem: Disney Maravilhosa ( Ana e Edu na Disney )
http://www.universalorlando.com/Images/holidays_homepage_tcm13-11801.jpg
Flamengo...Amor Eterno!!

Relógio Meu Flamengo
ADDTHIS compartilhar
Pesquisas Proveitosas
Postagens de ESTRELA SELMA LUMINOSA
-
Dando continuidade aos looks que mais me chamaram a atenção, agora é a vez da bela e gravidíssima Taís Araújo. Ela compareceu a um evento da...
-
Brasileiras morrem ao fazer plástica mais barata em outros países Atraídas pelo baixo preço, mulheres brasileiras buscam cirurgias plástica...
-
Explosão de bocas vermelhas na bienal Entre as tantas tendências e produções de beleza que circulam pelos 5 dias de São Paulo Fashion Wee...
-
Conversando com a minha mãe, ela comentou que tem um casamento na hora do almoço e estava na dúvida do que vestir. A cerimônia é ao meio-dia...
-
</body> PT Brasil ... outros idiomas Câimbras em adultos | Dores de crescimento das criânças | Câimbras du...
-
A bolsa de uma mulher é sempre cheia de coisas, maquiagem, documentos e inúmeros objetos que não podem faltar, de jeito nenhum. O único pro...
-
Peça em destaque: Open boot Vocês devem estar estranhando, a tag Peça em Destaque no sábado, no Dia do Sapato? É isto mesmo! Porque a peça...
-
Fique em paz com seu corpo Além de prejuízos estéticos, estar acima do peso pode desencadear problemas de saúde, principalmente os cardiov...
-
Confira as dicas para economizar energia com o horário de verão Durante este período o dia é mais longo. Atitudes simples podem diminuir...
OBRIGADA!
AddThis!
Prêmio Vej@ Blog
Vej@BlogSeleção dos melhores Blogs/Sites do Brasil!http://www.vejablog.com.br/.......................................................................................Parabéns pelo excelente Site![ Estrela Selma Luminosa ]
Você está fazendo parte da melhor e maior seleção de Blogs/Sites do País!!! - Só Sites e Blogs premiados -Selecionado pela nossa equipe, você está agora entre os melhores e mais prestigiados Blogs/Sites do Brasil!- Parabenizamos pelo ótimo trabalho! -Confira o seu link no item:
" Blog "http://www.vejablog.com.br/blog
- Os links encontram-se rigorosamente em ordem alfabética -...........................................................................................................................................Caso ainda não tenha o selo,você poderá pegá-lo na própria página:http://www.vejablog.com.br/selo........................................................................................................................
- Dúvidas, críticas ou sugestões nos e-mail
Um abraço,Dário Dutra........................................................................................................................
- Nosso Selo -
Exiba-o com orgulho!.......................................................................................................
V I S I T E - N O S S SEMPRE ........................................................................................................
Você está fazendo parte da melhor e maior seleção de Blogs/Sites do País!!! - Só Sites e Blogs premiados -Selecionado pela nossa equipe, você está agora entre os melhores e mais prestigiados Blogs/Sites do Brasil!- Parabenizamos pelo ótimo trabalho! -Confira o seu link no item:
" Blog "http://www.vejablog.com.br/blog
- Os links encontram-se rigorosamente em ordem alfabética -...........................................................................................................................................Caso ainda não tenha o selo,você poderá pegá-lo na própria página:http://www.vejablog.com.br/selo........................................................................................................................
- Dúvidas, críticas ou sugestões nos e-mail
Um abraço,Dário Dutra........................................................................................................................
- Nosso Selo -
Exiba-o com orgulho!.......................................................................................................
V I S I T E - N O S S SEMPRE ........................................................................................................
Contador de visitas
Top 30
License
Minha lista de blogs
ENCONTRE NO GUIA MAIS...
Tabagismo, não!

Pensou seguros, ligue para Alexandre Coutinho: 21-8667-646

SEGUROS?
DIGA NÃO À PEDOFILIA!

Olha!

Minha lista de blogs
-
-
Há 6 anos
-
Arte digitalHá 7 anos
-
Reportagens em áudio e vídeo que abordam temas ligados a comunicação e direitos humanos podem concorrer ao Prêmio Jornalismo Cidadão - Radiotube, que está ...Há 10 anos
-
-
Marina anuncia neste sábado Se for disputar, terá de se filiar a outro partido; registro da Rede foi negado. Ex-senadora discute futuro político com apoia...Há 11 anos
-
Tempo ruim impede buscas por vítimas Guarda Costeira disse que fortes ventos atrapalham resgates neste sábado. Naufrágio de embarcação com imigrantes afri...Há 11 anos
-
Thanks to everyone who has been a loyal reader of this blog over the years. After some consideration, we recognize that we're just not generating enough co...Há 13 anos
-
-
-
*Google AdSense is the current leader in content-sensitive web-based marketing. Webmasters can place Google AdSense JavaScript code** on their web pages in...Há 15 anos
-
-