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sábado, 15 de agosto de 2009
Maquiagem para arrasar na noite: faça você mesma!
Mauro Brettas é um dos maquiadores mais requisitados do Rio de Janeiro e pela sua mão já passaram centenas de mulheres em busca de um look glamuroso. Neste vídeo, ele ensina passo-a-passo uma maquiagem perfeita para abalar na noite. O segredo? olhos esfumaçados de preto. É mais simples do que você pensa!
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Tire o jeans do cabide e modele seu corpo!

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Dicas úteis sobre os cabelos.

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quinta-feira, 13 de agosto de 2009
quarta-feira, 12 de agosto de 2009
terça-feira, 11 de agosto de 2009
Culinária-Molho Multi-uso
Ingredientes:
3 noz moscada inteiras
1 cebola
2 dentes de alho
1 copo de azeite
250 ml de molho de tomate pronto
sal a gosto
Bater todos os ingredientes no liquidificador e guardar na
geladeira até a hora de servir.
Esse molho é ideal para acompanhar carnes assadas e frita,como
petiscos servidos em bares e restaurantes, podendo também ser
usada para acompanhar sfirra, quibes e servida como molho de
salada verde.
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segunda-feira, 10 de agosto de 2009
A dança e seus benefícios!
Dançar conforme a música pode ser uma preciosa fonte de saúde. Até os cardiologistas indicam a dança como exercício aeróbico. “Além do aspecto cardiorrespiratório, você está ativando esse músculo cardíaco fazendo com que o sangue circule”, explica a fisioterapeuta Ângela Santos. Não é só isso, ao dançar você exerce uma coordenação importante de movimentos, além de alongá-los.
“Você queima caloria e reconhece seu corpo”, diz a psicóloga Márcia Rezende Dolores. Pesquisas indicam que uma aula de 90 minutos, perde-se aproximadamente 900 calorias. A dança trabalha principalmente a musculatura da parte inferior. As danças mais rápidas como hip hop e salsa são as que mais fazem perder calorias. Mas não é só isso, a dança proporciona também um exercício mental.
Dançar pode ser um bom caminho para melhorar o humor, se divertir, mas especialmente ajudar a minimizar o impacto de algumas doenças da vida moderna. A depressão é uma delas. Na dança há troca de energia. Você está em contato com outra pessoa. “Quando você movimenta o corpo, naturalmente você muda o estado interno”, explica Márcia Dolores.
Atente-se, antes de iniciar a dança alguns cuidados devem ser tomados. Um problema de artrose, por exemplo, pode ser agravado. É uma atividade bem mais leve do que fazer bicicleta e os resultados podem ser bem maiores: bem estar físico, social e psicológico.
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domingo, 9 de agosto de 2009
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