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sábado, 7 de novembro de 2009
Ressalte seu rosto com os óculos certos

Dica excelente!
Para ter um bom rendimento nos exercícios e ter os resultados desejados, a alimentação é fundamental. Há duas regras básicas:
1. Uma hora antes de praticá-los, ingira um alimento fonte de carboidratos como frutas, pão, bolacha, barrinha de cereais. Eles darão a energia necessária para que possa realizar as séries adequadamente.
2. Logo após a atividade física, ingira alimento fonte de carboidratos e, também de proteínas (carnes, leite, derivados do leite). Assim, a energia será reposta e serão fornecidos aminoácidos para a formação de tecido muscular.
Se possível, consulte um nutricionista que irá adequar a sua alimentação de acordo com a sua rotina de treinos.
Sugiro que você navegue no Guia Alimentar do portal Minha Vida. Você encontrará respostas a várias dúvidas relacionadas à alimentação e nutrição. O endereço é:
http://www.minhavida.com.br/Alimentacao/Guia-de-alimentacao/100Respostas.htm
sexta-feira, 6 de novembro de 2009
Tamanhos de roupa vão ser padronizados

Aposte nos exercícios que fazem milagres no seu corpo

10 segredos para deixar a dieta mais fácil

Julgamento do casal Nardoni só deve ser em 2010, diz promotor do caso Isabella

Casal Nardoni se recusa a fornecer sangue para comparação, diz promotor
O promotor Francisco Cembranelli, que atua no caso da morte de Isabella Nardoni, contou na tarde desta sexta-feira (6) que Alexandre Nardoni e Anna Carolina Jatobá, pai e madrasta da menina, não quiseram tirar sangue para comparação de material genético. “Eles só concordaram em fornecer a saliva e partes do cabelo”, disse o promotor. A coleta foi feita a pedido da Justiça.
Os dois concordaram em entregar amostras de cabelo e mucosa bucal.
Eles estão presos no interior de SP, acusados de matar Isabella Nardoni
Nardoni e Anna Carolina estão presos em Tremembé, no interior de São Paulo. De acordo com Cembranelli, os três legistas do Instituto Médico-Legal de São Paulo começaram a coleta no pai de Isabella por volta de 11h15. Em seguida, foram à penitenciária feminina, que fica a poucos minutos da unidade masculina, e retiraram o material genético de Anna Carolina.
Os dois são acusados de ter atirado Isabella da janela do 6º andar de um prédio, em março de 2008, quando a criança tinha cinco anos. O pedido para a realização dos exames foi feito pela defesa do casal, que quer verificar a origem do sangue depositado no Instituto de Criminalística de São Paulo (IC).
saiba mais
Mãe de Isabella vai à Justiça contra livro que trata morte como acidente doméstico Peritos deixam presídio após coletar material genético de pai de Isabella Casal Nardoni deve ter material genético coletado nesta sexta-feira
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“Eles se recusaram a fazer o exame de sangue e assinaram um documento dizendo que estavam recusando”, informou o promotor, que acompanhou o trabalho dos legistas, assim como duas advogadas que representavam o advogado Roberto Podval, contratado para defender o casal. No escritório de Podval, a informação na tarde desta sexta era de que ele estava em reunião e não poderia falar com a reportagem.
Embalado e lacrado, o material genético dos dois deve chegar ainda nesta sexta ao IC, onde será comparado com o já existente no local. Para Cembranelli, não faz diferença se Nardoni e Anna Carolina não quiseram fornecer amostras de sangue. “Com o que temos há a possibilidade de fazer a comparação genética”.
quinta-feira, 5 de novembro de 2009
Frango na cachaça

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Ana Maria comemora dez anos de ‘Mais Você’ com novo visual

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quarta-feira, 4 de novembro de 2009
'Tenho um desequilíbrio perfeito', diz Christine Fernandes em revista

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Operação Lei Seca estuda estratégia para impedir fraude dos twitteiros
Usar o Twitter para avisar os locais das blitzes é um desserviço. Estudamos a criação de blitzes menores para surpreender quem tenta fugir das operações. A operação tem apenas sete meses e vai passar por melhorias. Estamos recebendo sugestões e analisando cada uma delas - disse Carlos Alberto Lopes.
A Operação Lei Seca também levará em consideração os dados levantados pelos bombeiros, também noticiados pelo GLOBO, que indicam principais vias e horários das batidas envolvendo jovens. Por exemplo, 69% dos acidentes na madrugada acontecem no final de semana. Sábado é o dia em que há mais batidas em todas as faixas de horário.
- Parte fundamental da Operação é a conscientização. Cadeirantes vão a bares conversar com jovens sobre as consequências dos acidentes. Mas não adianta só isso. É preciso ter medo da punição - diz Lopes.
Bullying é uma das causas da evasão escolar
Além do trânsito, os demais temas explorados pela série (riscos na internet, doenças sexualmente transmissíveis, drogas e perigos em galeras, como brigas ou bullying) podem ser aproveitados para gerar debates nas escolas. O Colégio Notre Dame, em Ipanema, por exemplo, vai trabalhar o assunto na semana que vem. De acordo com a secretária municipal de Educação, Claudia Costin, o bullying é uma das causas da evasão escolar. A rede municipal pretende ampliar as iniciativas de prevenção ao problema que já são tomadas em algumas das suas unidades:
- Uma pessoa que sofreu bullying pode dar respostas terríveis. Boa parte dos assassinatos em massa nos Estados Unidos tem a ver com o problema. As pessoas acabam se voltando não apenas contra quem provocou o bullying, mas contra o mundo. É um problema que pode se tornar extremamente perigoso. Não é uma questão menor na escola - conclui a secretária Cláudia Costin.
Bruno, Leo Moura e...pipas...
Léo Moura e Adriano mostraram nesta quarta-feira, no Ninho do Urubu, um dos dotes que aprenderam nas "divisões de base" da Vila Kennedy e da Vila Cruzeiro. Após o treino do Flamengo, a dupla enfrentou-se na modalidade pipas no alto.
O preparador físico Alexandre Sanz que levou os "brinquedinhos". Bruno e Welinton também tiveram pequena participação no evento.
E o lateral venceu o embate aéreo: usou a habilidade, cortou a linha da pipa do atacante e saiu cantando vitória.
- Você viu que sou melhor, não é? Basta ver que cortei ele - afirmou o lateral.
Acostumado às vielas e lajes da favela em que nasceu, o Imperador encontrou uma desculpa para a derrota.
- Eu estava com pouca linha. É claro que ele não solta mais pipa do que eu. Mas teve gente que precisou correr para colocar a pipa no alto (referindo-se ao zagueiro Welinton). Quero ver fazer isso na favela em cima da laje, que não tem para onde correr - brincou.
Organizador do duelo, o preparador Alexandre Sanz elogiou o desempenho dos jogadores.
- Hoje (quarta) nem tinha vento e a dificuldade é grande. Adriano e Léo Moura são os melhores. Eles soltam muito - disse.
O Flamengo enfrenta o Atlético-MG, no próximo domingo, pela 34ª rodada do Campeonato Brasileiro. O GLOBOESPORTE.COM acompanha em Tempo Real, com vídeos, a partir de 16h (de Brasília).
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