Grazi Massafera: com colesterol alto, agora ela come mais saladas

Capa da revista "Claudia" de janeiro, Grazi Massafera falou sobre sua nova personagem, a vilã Deodora de "Temos modernos", próxima novela das 19h da Globo. A atriz, que chegou a treinar com a equipe do BOPE, já que na ficção vai trocar chutes e pontapés com bandidos e mocinhos, diz que está cuidando melhor da sua alimentação por causa da novela. E por causa da saúde também. Mesmo magrinha, acreditem, ela está com o colesterol alto. - Venho me preocupando mais com as escolhas alimentares que faço desde que descobri que meu colesterol estava alto. Eu não gostava de salada, por exemplo. Hoje acho necessário e procuro incluir verde nas refeições. Nos fins de semana, quando dá tempo, capricho mais. Meus pratos preferidos são macarrão com shiitake e carne moída com legumes e arroz - entrega a bela, que foi fotografada por Nana Moraes. Ainda sobre sua boa forma, Grazi diz que não tem dificuldade em perder peso. Ao contrário. - Quando estava gravando "Negócio da China", com toda a correria e tensão, emagreci cinco quilos. Consegui recuperar uns dois quilos depois. Para manter, procuro malhar duas vezes por semana, orientada por um personal trainer. Mas não sou do tipo que fica encanada em ficar magra a todo custo. Para mim, o importante é ter saúde.

tratamentos cosméticos para o verão

Praias cheias, barzinhos movimentados, corpos à mostra. O verão se aproxima e vai aumentando a preocupação com a boa forma, a aparência e o cardápio. Hora de conferir os 15 tratamentos cosméticos e rituais de beleza mais bacanas da temporada: 1. AUTOBRONZEADORES Em tempos de raios ultravioleta com carga pesada e falta de tempo crônica dos habitantes das grandes cidades, ficar dourando ao sol virou luxo - e de alto risco. Como conseguir aquele look de Giorgio Armani nos seus anos dourados, o caramelado, e o tom perfeito de Gisele Bündchen, ou mesmo o das dezenas de 'garotas de Ipanema' desse Brasil e seus bronzes impecáveis? Autobronzeador, darling. Os autobronzeadores evoluíram e andam desfilando nos corpos e rostos mais antenados - e preocupados com a saúde - do planeta. Febre na Europa no último verão, lotaram as prateleiras dos supermercados e lojas de produtos de beleza especializadas, um verdadeiro boom. Isso porque as fórmulas melhoraram e hoje proporcionam um tom uniforme e natural, o que era difícil de conseguir quando surgiram. Leia mais... Você sabe se cuidar no verão? Faça o teste! 2. SALADA DE FRUTAS O poder das frutas promete ser o it da estação, tanto nos tratamentos cosméticos quanto na alimentação e nos rituais de beleza. Refrescantes, revitalizantes e rejuvenescedores, procedimentos à base de frutas invadem com força os salões e clínicas de estética. Nas lojas, produtos coloridos e cheirosos dão tom. Tem a hidratação de framboesa, a reconstrução capilar e drenagem linfática à base de uva, o peelings de kiwi e laranja, a esfoliação de maracujá e chocolate, o banho de brilho para os cabelos com cherimoya, a escova de tomate, a mousse corporal de morango com chantilly, pêssego e acerola para a pele - para citar alguns. Leia mais... 3. GUIA DA DEPILAÇÃO Pêssego ou abacaxi, com qual fruta você deseja que a sua pele pareça no verão? Se optou pela maciez da primeira, em vez dos espinhos da segunda, essa matéria é pra você. Conheça as novidades estéticas - e técnicas antigas eficientíssimas - que vão ajudá-la a caprichar na depilação. Tem os lasers, a depilação-massagem (!), a depilação com linha, a cera quente de mel e mais mil e um produtos bacaninhas.

Amor, paz e muita luz!

Feliz Natal, Feliz Ano Novo, com muito Amor!

Que vc tenha um Natal abençoado e que seu Ano Novo seja cheio de muita Paz e Amor!

Manual de etiqueta para não manchar sua reputação na festa da empresa

Beber em excesso, falar demais e até o modo de dançar podem abalar a sua imagem. Os preparativos para as festas de final de ano já estão com tudo. No Trabalho, a confraternização da empresa é perfeita para reunir os funcionários, comemorar os resultados do ano e se preparar para as férias. Só que a dúvida de muita gente é como deve ser a postura no encontro da firma. Afinal, posso me portar como me comportaria em uma festa de amigos, por exemplo? Ou preciso me conter e deixar o divertimento de lado? Mas não é uma festa? Para acabar com todo tipo de impasse, o MinhaVida conversou com a consultora de etiqueta Ligia Marques. "O principal é não esquecer que a comemoração está diretamente envolvida com o trabalho. Se a pessoa mantiver esse pensamento, as chances de errar são mínimas", explica. Não exagere no álcool Existem aqueles que exageram na dose de bebidas alcoólicas e aqueles que ficam com a boca seca a festa inteira, com medo de perder a reputação construída ao longo do ano. De acordo com a especialista, o meio termo é ideal, assim você aproveita, mas não paga nenhum mico. "Você gostaria de passar vergonha na frente dos diretores e gerentes da sua empresa? Com certeza a resposta é negativa, não é mesmo? Então não abuse da bebida. O ideal é parar antes do que você acredita ser o seu limite", explica. "Mas, se a bebida está inclusa no cardápio da festa, significa que o consumo está liberado. Então, não precisa recusar só por que acha que vai fazer feio", diz. A especialista também ressalta que ficar embriagado na comemoração pode, realmente comprometer a sua imagem perante os colegas e os diretores. "Não acho que os chefes fiquem observando os funcionários durante a festa, por isso afirmo que todos devem agir normalmente. Porém, se você ficar bêbado e começar a chamar atenção, é claro que todos irão perceber, e a consequência não será nada positiva. Afinal, quem deseja ter na empresa um funcionário que sabe se controlar?", diz a especialista. Mas, se um amigo passar mal durante a festa por causa da bebida, a consultora explica que você pode (e deve) ajudar, mas faça isso com discrição para que as pessoas ao redor não percebam. "Se um colega da empresa começar a mostrar que está sob o efeitos do álcool, faço o possível para retirá-lo do ambiente", explica Ligia Marques. Acerte no visual Claro, que a roupa certa vai depender do tipo de festa. O seu visual deve casar com o estilo e com o traje dos outros convidados, mas algumas dicas servem para todas as situações. "No caso das mulheres, estão vetados os decotes exagerados ou as roupas cheias de brilho e supercurtas. Os homens devem ficar longe das peças extravagantes. Durante a festa da empresa, devemos respeitar as roupas que usamos para o trabalho. Afinal, é uma confraternização e não um desfile. Escolha a opção básica e bonita", diz Ligia. Uma dica da consultora é conversar com os colegas de trabalho. Ao saber as roupas que eles vão usar, fica mais fácil escolher sua opção, sem ficar com medo de destoar do resto dos funcionários. Azaração na medida certa Está paquerando alguém do escritório? A festa pode ser um bom momento para você conhecer melhor a pessoa, mas, os beijos e os carinhos devem acontecer longe da festa e dos demais colegas de trabalho. "Mesmo que a empresa seja considerada liberal nesse sentido, é preciso tomar alguns cuidados. Pode conversar e bater papo com a pessoa, mas, se perceber que a coisa vai ficar mais séria, estique a noite em outro lugar e guarde as carícias para outro ambiente", diz a especialista. Saiba Mais Postura do chefe Excesso de trabalho Dance sem soltar as feras Sua música preferida começa a tocar, então você corre para a pista e começar a dançar como se estivesse na sala da sua casa, certo? Nada disso, de acordo com a especialista, dançar pode, mas fazer de conta que está na balada é um baita deslize. "Basta saber se controlar. Dance com classe, sem fazer movimentos espalhafatosos e que chamem a atenção, caso contrário, você pode virar a atração da festa - e de forma negativa", ressalta. "Outra dica é evitar a performance com músicas que apresentam danças provocantes e sensuais, como o funk", diz. Na hora de comer Normalmente, o convite da festa já vem acompanhado com o cardápio que será servido. Para evitar problemas, prepare-se para o momento da refeição. "O comportamento para a hora da refeição também é diferenciado, dependendo do tipo de festa. Mas, as dicas principais que servem para todos os eventos são: saber segurar os talheres de forma correta e educada, não lotar o prato de comida, não ficar grudado ao lado da mesa e evitar desperdícios", lembra a consultora. Chame a atenção positivamente Para chamar atenção positivamente basta não exagerar, além de conversar e ser simpático com os colegas. "Aproveite para conversar com aquelas pessoas que você não conhece muito bem. Se divertir e deixar de lado os problemas do escritório também ajuda", diz a especialista. "Vale lembrar que brigas e provocações devem permanecer longe da confraternização, por isso, se existir uma pessoa que não agrada, fique distante e evite manter contato, sem que as outras pessoas percebam, é claro."

Excessos de final de ano colocam as comemorações e a saúde em risco

Exagerar na bebida alcoólica, na ceia e dormir pouco prejudica o organismo. Fartura de comidas e bebidas, horas e horas de divertimento, troca de presentes. As festas de fim de ano são regadas de prazeres. O problema é que as comemorações chegam acompanhadas de muitos exageros. E, são eles, os vilões da saúde e do bem-estar. Passar dos limites com a quantidade de comida e de bebida, passar muitas horas sem dormir e até mesmo se descontrolar com as finanças tem seu preço. A seguir, confira quais são estes prejuízos e as dicas para afastá-los das festas. Exagerar na comida Com a ceia posta à mesa e as diversas opções de pratos saborosos é difícil não encher o prato bem além do que a sua fome manda. O problema é que esta atitude, além de prejudicar a dieta, pode te deixar indisposta para aproveitar a festa. "Comer em excesso em qualquer período do ano coloca o regime em risco. No Natal, as preparações típicas são ricas em gorduras e açúcares e, por isso, levam ao maior consumo de calorias", explica a nutricionista do Minha Vida, Roberta Stella. "Entretanto, é importante curtir o momento e, no dia seguinte, retomar uma alimentação balanceada e com menor quantidade calórica para que volte a eliminar peso", diz. Mas, aproveitar o momento não significa comer muito de tudo, como explica a nutricionista. Que tal fazer um prato equilibrado com todos os grupos alimentares. "Comer demais pode sobrecarregar o sistema digestivo causando má digestão, além de provocar desconfortos como refluxo e dores abdominais. O ideal é sempre comer em pequenas quantidades, sem se privar dos alimentos favoritos", explica Roberta. Encher o copo Espumante, vinho, cerveja, caipirinha. As festas de final de ano costumam ser recheadas de bebidas alcoólicas e extrapolar pode significar uma noite inteira passando mal e com uma ressaca daquelas. "Consumir álcool em excesso pode trazer prejuízos para o fígado e, dependendo da pessoa e do organismo, pode resultar até mesmo em um coma alcoólico", diz o clinico geral do Hospital HCor, Abraão Cury. A dica do especialista para não acabar a noite em um hospital é se hidratar antes de consumir bebidas alcoólicas, e claro, não abusar. "Antes de começar a tomar as bebidas com álcool, a melhor dica é beber muita água. Já, durante a festa, intercale um copo de vinho, por exemplo, com uma de água ou até mesmo de suco. Assim, os efeitos da bebida não aparecem com tanta intensidade e a ressaca do dia seguinte também não", explica. Saiba Mais Estresse de fim de ano Presentes de final de ano Preserve a saúde Noites sem dormir Dormir para que? É hora de comemorar. Não é difícil encontrar pessoas que passam quase toda a época de final de ano dormindo muito pouco. A concentração, o equilíbrio e a imunidade ficam prejudicados. "As pessoas que não dormem o número de horas adequado deixam o sistema imunológico mais fraco e, consequentemente ficam mais suscetíveis à doenças, como a gripe", diz o clínico. "Outro fator preocupante é que estas pessoas acabam dirigindo mesmo nessas condições, correndo o risco de acidentes." Estresse e ansiedade nas alturas Comprar presentes, agendar as férias, finalizar os trabalhos, terminar a faculdade, ocupar o tempo livre das crianças, organizar a ceia; a época de final de ano não é composta apenas de comemorações. As responsabilidades também aparecem com força total, o que acaba deixando muita gente estressada e ansiosa. "O estresse de final de ano também precisa ser saudável. Quando ele passa dos limites, o organismo pode reagir, seja com crises alérgicas e até com problemas no estômago, por exemplo", diz o médico. "Se sentir cansaço, é melhor relaxar, e fazer o possível para aliviar o estresse." Cartão de crédito estourado Os presentes, as viagens, a ceia e tudo o mais que envolve dinheiro também podem fazer você perder os sono nos meses de 2010. Estourar o cartão de crédito e entrar no cheque especial também é característica da época de comemorações de fim de ano. O problema é que já entramos no ano novo com a conta no vermelho e as dívidas aparecem (ou crescem). "É importante lembrar que em janeiro as contas também são altas, como matrícula das crianças, IPVA, IPTU e outras. O ideal é planejar todos os gastos antecipadamente, assim os riscos de ficar no vermelho diminuem", explica o consultor financeiro Alexandre Lignos.

Feijoada Light

Curta a refeição sem deixar a dieta de lado! Ingredientes: 1 kg de feijão preto escolhido e lavado 2 folhas de louro 1 laranja com casca 3 litros de água 1 cebola picada 1 frango defumado desfiado 500g de salsicha de peru em rodelas 500g de blanquet de peru cortado em cubos 500g de presunto de peru defumado 100g de ricota defumada (pedaço inteiro) Sal a gosto Modo de Preparo: Em uma panela de pressão, cozinhe o feijão, o louro e a laranja com casca até que o feijão esteja macio. Em outra panela, adicione a cebola em 2 colheres (sopa) de água e deixe suar. Junte o feijão cozido, as carnes, a ricota defumada e cozinhe por 15 minutos. Ao final, acerte o sal, retire a laranja e a ricota e sirva em seguida. Receita cedida por www.citen.com.br

Inspire-se nas famosas para escolher o penteado de fim de ano

Ainda não sabe qual vai ser o penteado para festas de Natal e Ano Novo? Presos ou soltos, os cabelos pedem glamour. "A grande tendência nessa época são as tranças", afirma o cabeleireiro Marini, do Spazio Sollievo. Inspire na famosas para compor o visual das comemoraões de fim de ano. Inspire-se: trança alta da atriz Blake Lively, a Serena da série Gossip Girl. Faça em casa: prenda um rabo de cavalo bem alto, alinhado à orelha. Separe uma mecha do cabelo para esconder o elástico e, em seguida, faça a trança. Dica do cabeleireiro: se tiver cabelos mais curtos, amarre o cabelo em uma altura mais baixa para fazer a trança.

Cardápio ,SPA

Cardápio light As dietas para perda de peso são de 800, 1000 ou 1200 kcal ao dia, com pratos elaborados por nutricionista. Exemplo de um dia de Spa com cardápio de 800 Kcal: Desjejum Xícara de leite desnatado com café, 2 fatias de pão integral light, requeijão light, geléia diet e 01 fruta da estação. Lanche da manhã Suco de frutas. Almoço Salada verde, filé mignon com brócolis à chinesa, arroz branco, espuma de morangos. Lanche da tarde iogurte desnatado com fruta batida. Jantar Creme, filé de frango grelhado, arroz e gelatina diet c/ pedaços de fru

Feliz Natal, Feliz Ano Novo, com muito Amor!

FELIZ NATAL! FELIZ ANO NOVO!

Confira: sugestões de presentes de Natal para todos os bolsos

RIO - É preciso muita criatividade para escolher os presentes de Natal que vão fazer a diferença entre os muitos pacotes que as pessoas costumam receber nesta época do ano. Mais difícil ainda é encaixar a lista de presentes a seu orçamento. Para ajudar nessa tarefa, o site do GLOBO reuniu 100 dicas de presentes para todos os bolsos. As sugestões estão separadas em quatro faixas de preço: até R$ 20, de R$ 21 a R$ 50, entre R$ 50 e R$ 100 e acima de R$ 100. São opções para crianças, mulheres, homens e para a casa, para garantir que sua lista fique completa. Roupas, sapatos, brinquedos, acessórios, produtos de beleza, itens para decoração e cestas natalinas estão entre as alternativas escolhidas, todas com um toque especial. Confira as 100 opções de presentes, separadas por faixa de preço: Presentes até R$ 20 Presentes de R$ 21 a R$ 50 Presentes de R$ 51 a R$ 100 Presentes acima de R$ 100 Para quem for comprar pela internet, é bom lembrar que não se deve deixar para a última hora. Com isso, é possível ter mais tranquilidade de que a encomenda vai chegar à tempo das festas. O consumidor também deve ficar atento para evitar dívidas. Planejamento e compras à vista são a receita de especialistas para evitar começar o ano no vermelho.

Beyonce - Bad Hair Day

Beyonce além de muito talentosa e rica, é indiscutivelmente, uma das mulheres mais lindas do planeta. Em posts anteriores, eu sempre recebo comentários, onde as pessoas dizem que não existe mulher feia, existem sim, mulheres sem dinheiro. Mas nessa série de posts eu trago a redenção a todas as mulheres do mundo. Mulheres ricas e bonitas, também passam por dias de aflição. Mesmo tendo o seu visual como prioridade, existem dias que nada resolve. O famoso "Bad Hair Day", ou "Dia do Cabelo Ruim". Quando este dia chegar e inevitavelmente chegará para todas, a melhor coisa a fazer, é correr para o seu cabeleireiro, sentar em sua cadeira e esperar, que com suas mãos mágicas, transforme o seu dia. Milagres que só eles conseguem e como dizem, o melhor amigo da mulher é o seu cabeleireiro! E você, já passou por um dia assim? Marcadores: bad day hair, beyonce, Cabeleireiros, cabelos, celebridades, dia do cabelo ruim, milagres, mulheres

Corrija sua postura na esteira

Suplementos turbinam músculos, mas pedem moderação

Suplementos alimentares: saiba usar Os suplementos alimentares estão em alta nas academias. Existem aqueles que prometem aumentar músculos, os que dizem dar mais energia e até os que afirmam eliminar as gordurinhas extras. Mas até que ponto eles são saudáveis e garantem resultados positivos? "Os suplementos funcionam como um complemento da alimentação. Na maioria dos casos, são indicados para pessoas que apresentam uma carência muito grande de determinado nutriente", explica a nutricionista Camila Garcia, da equipe do setor de Nutrição Preventiva do Hospital do Coração, de São Paulo. "Mas, em geral, uma alimentação equilibrada já faz esse papel, seja para prática de exercícios ou para o dia a dia." Além disso, os nutrientes mais encontrados nos suplementos podem ser repostos facilmente com um prato de comida bem montado. "A maioria dos suplementos são compostos de carboidratos, proteínas e aminoácidos, que são nutrientes presentes em quantidade suficiente dentro de uma alimentação saudável", diz Camila. Mas, em alguns casos, eles precisam estar presentes, como explica o triatleta Fabio Keiti."Faz menos de um ano que comecei a fazer uso do suplemento BCAA. Ele protege meu sistema imunológico e ajuda a manter a massa muscular, graças à quantidade de vitaminas e proteínas. Minha alimentação é regulada, mas minha nutricionista resolveu incrementar a dieta já que alguns nutrientes e vitaminas estavam apresentando queda", explica. Para ganhar músculos Se o objetivo é ficar com mais músculos, o ideal mesmo é pegar no pesado. Não existe milagre. "Embora muitos suplementos aleguem o benefício de ganhar massa muscular, a única coisa que efetivamente aumenta os músculos é o treinamento. Uma alimentação adequada para o pré e pós-treino é o suficiente para atingir essa meta", explica. Consumir suplementos de proteína pode ajudar. Mas só quando existe uma deficiência do nutriente no organismo ou quando a pessoa não consegue adequar sua alimentação, por ocorrências do dia a dia, por exemplo. Mas, vale lembrar que só uma nutricionista pode fazer esse diagnóstico. Já o personal trainer, Ivaldo Larentis afirma, que os suplementos também podem ser bem eficientes. "Existem pessoas que não conseguem consumir a quantidade necessária de proteínas no dia a dia, seja por restrições alimentares ou pela falta de tempo, por isso que os suplementos como o Isopro Whey, da Probiótica (o produto contém proteína isolada do soro de leite e não apresenta carboidratos ), podem apresentar resultados positivos", diz o especialista. "Sempre que meus alunos apresentam dificuldade na hora de ganhar músculos, sugiro uma consulta a um nutricionista", diz. Para emagrecer Melhor não se iludir e não atribuir às cápsulas o mérito por secar os quilinhos. "Os suplementos apresentam muita água na composição, fato que não afeta em nada a dieta. Além disso, os exercícios já colaboram para perda de peso, o que faz as pessoas acreditarem que seja um efeito decorrente dos suplementos", diz. "Para emagrecer, o melhor é aliar exercícios e uma dieta restrita em calorias". Mas a nutricionista também sugere que alguns suplementos podem ajudar a aumentar o metabolismo do corpo, o que acelera o processo de perda de peso. "Alguns nutrientes, presentes em determinados suplementos, ajudam a acelerar o metabolismo, graças a quantidade de pó de guaraná, mas vale lembrar que essa mesmo substância exige moderação. Consumida em excesso, pode até levar a um ataque cardíaco", explica. O tempo que cada pessoa leva para perder peso, mesmo com o adicional dos suplementos, depende exclusivamente da alimentação e da carga de exercícios que ela apresenta. "Eu gosto do Ripp ABS, da Probiótica, um produto elaborado com guaraná e mate enriquecido com vitaminas e minerais em cápsulas. Mas meus alunos só fazem uso dele depois de uma conversa com o nutricionista", ressalta o personal. Para ganhar energia Quer ganhar mais energia? Não precisa de suplementos, basta deixar o estresse de lado. "Os suplementos que garantem o aumento de energia precisam de indicações e prescrições médicas. Para aumentar a energia de um modo natural e saudável, basta manter uma alimentação adequada, exercícios regulares, sono de boa qualidade e controle do estresse", explica. Mas, se está difícil se livrar dos problemas do dia a dia, converse claramente com a nutricionista, pois só ela pode indicar o suplemento ideal para você. "Em alguns casos (como pessoas que apresentam baixa ingestão de carboidratos), os suplementos para o aumento da energia podem ser utilizados. Mas vale lembrar, que eles devem ser ingeridos enquanto a nutricionista e o pacientes buscam outras alternativas para melhorar o caso", explica. O personal Ivaldo Larentis diz que os suplementos para garantir energia são a base de vitamina C e vitaminas do complexo B. "A maioria dos suplementos se resumem nessas vitaminas, mas outros apresentam carboidratos com índice glicêmico para uma mais rápida reposição de glicogênio muscular (a fonte de energia armazenada nos músculos)." Os perigos do uso sem prescrição O uso de suplementos sem indicação médica oferece diversos riscos para a saúde. Entre eles, o fígado e os rins estão na lista dos pontos mais prejudicados, já que a maioria dos suplementos apresentam uma grande quantidade de proteínas que sobrecarregam esses órgãos. "Em excesso, os suplementos podem levar ao ganho de peso e gordura corporal. Isso acontece porque, quando combinados a uma alimentação inadequada, eles aumentam a quantidade de calorias que não conseguem ser revertidas para massa muscular, principalmente, se existe a sobrecarga de nutrientes, como as proteínas", explica a nutri. "Suplementos só devem ser utilizados sob orientação profissional. Existem muitas fórmulas com diversos ingredientes. Deve-se avaliar qual é a real necessidade de sua utilização. Existem pessoas, por exemplo, que apresentam dificuldade de quebra de comidas e absorção de nutrientes; essas sim devem fazer a utilização dos suplementos alimentares", explica.

Chegada da noiva de helicóptero é a última moda em casamentos realizados ao ar livre

RIO - Na incansável procura por novidades que tornem a festa inesquecível, as noivas cariocas têm investido em uma chegada triunfal: a moda agora é aterrissar de helicóptero na casa de festas. De preferência, com uma chuva de pétalas de rosas sobre os convidados. Como mostra reportagem do GLOBO, neste domingo, foi o que fez a professora Julia Kijima, que se casou em outubro no sítio Meio do Mato, na Ilha de Guaratiba. - Vi no site da casa de festas uma foto de uma noiva saindo de um helicóptero. Fiquei encantada. Escolhi o local por causa desse diferencial - diz Julia, que adorou o resultado. - Os convidados ficaram em êxtase. Depois de sobrevoar a festa e jogar pétalas de flores, desci do helicóptero ao som de trompetes. Todo mundo diz que foi um casamento de cinema - comemora a "aeronoiva". O noivo de Julia já sabia que ela chegaria pelos ares, e até ajudou a pagar o aluguel da aeronave, mas o de Márcia Ornellas nem desconfiava. Ela só contou sobre seu meio de transporte diferente para a afilhada e a cunhada. No dia da cerimônia, arrumou-se na casa de festas e seguiu em um carrinho elétrico, pelos fundos, até o helicóptero, seguida pelo fotógrafo, pelo cabeleireiro e pelo cinegrafista. Como Julia e Márcia, outras moças têm se encantado com a chegada inusitada. A empresa de Táxi Aéreo DS Air já realizou três casamentos e não nota grande aumento na procura, mas a Heli Hill, que opera no heliponto do Recreio, já fez seis casamentos este ano e tem reservas para 2010. Além de ter que combater a insegurança das moças - muitas pedem para conhecer a aeronave primeiro -, as empresas de táxi-aéreo precisam pedir autorização especial ao Departamento de Aviação Civil (DAC) para poder pousar nas casas de festa. A documentação pode demorar quase um mês para ficar pronta.

MODA VERÃO,VESTIDOS

A Garcínia como moderador de apetite

A Garcínia como moderador de apetite Publicado em: 15/11/2007. Última revisão: 08/011/2009 Dr. Marcos Stern - Farmacêutico e Bioquímico, especialista em Fitoterapia. CRF 349 - Responsável pela farmácia fitoterápica Marana. todos artigos publicados Quais os efeitos da Garcínia? Ela possui efeitos colaterais? Garcínia é uma fruta do sul da Ásia. Atua como moderador do apetite. Controla o metabolismo e reduz o armazenamento de gordura corporal. Contém um princípio ativo que é o Ácido Hidroxicítrico e é ele o responsável pela redução do apetite. O pó das folhas tem efeito laxante. O efeito da garcínia no organismo é lento e a longo prazo. É diurética e digestiva. Não existem efeitos colaterais quando prescritas por Médicos Fitoterapeutas, nas dosagens recomendadas e acompanhada durante a administração.

Atenção as enquetes,por favor, respondam.

Ivete Sangalo: "Deu um aperto no peito deixar meu filho para vir aqui"

"Me deu um aperto no peito deixar ele para vir aqui", disse. Ela fez uma pausa na apresentação para tirar leite dos seios. "Eu vou parar agora porque meus peitos estão explodindo, gigantes. Vou tirar 150 ml e volto pra ficar com vocês". Ivete diz que tem trabalho para cuidar do filho. "Eu sou um pano de chão lá em casa Dou de mamar e limpo o menino o tempo todo. Ele já fez xixi na minha cara, abusa da mãe". A cantora diz que a maternidade mexeu com ela. "Eu sou uma outra mulher, a minha vida passou por uma transformação total". Ao passar em frente às câmeras, não se intimidou. "Foca em cima de mim, para mostrar como estou gostosona, mesmo com uns quilinhos a mais". Ela chorou assim que subiu no trio elétrico. "Com vocês sou uma pessoa muito melhor, por isso pedi licença em casa para vir aqui. Estou muito feliz". Entre os sucessos que animaram o público estavam "Abalou", "Festa", "Sorte Grande" e "Dalila". "Se eu fosse maquinista, tava no trem, mas eu sou cantora, então estou no trio". A emoção também tomou conta em outros momentos. "Eu estou que só choro e canto, canto e choro". E mandou seu recado. "Ivete Sangalo eu sou. Eu posso, eu quero, eu mando". A cantora também falou sobre os homens. "A vida é muito melhor com os homens. Eu adoro, principalmente os muitos sarados, de barriga tanquinho. Mas o bom mesmo é o homem que paga as coisas para a gente comer", brincou. Ela ficou tão animada com seu retorno aos palcos que não se importou com um rasgo no vestido, embaixo do braço. “Estou toda apertadinha, mas toda feliz. Me empolguei tanto com vocês que até rasguei esse negócio que eu ainda tô pagando parcelado”, disse, aos risos. Ivete cantou com Mariana Assis, da banda Mina. Mariana Rios, que viveu Yasmim em "Malhação", soltou a voz ao lado da cantora com a música "Não Precisa Mudar". Ao ver Fábio Farias, namorado de Sabrina Sato, a baiana soltou: "Quando você ia imaginar na vida que ia pegar uma mulher tão linda? Agora você está no paraíso. Ela tem um corpo incrível. Não sinto inveja porque é algo negativo, sinto só uma cosquinha". O show acabou às 22h24 e Ivete se despediu de seus fãs dizendo: “Estou muito feliz de ter vindo. Fiquei muito apreensiva de deixar minha casa e a minha cabeça continua lá. Mas eu tinha que retribuir o carinho”.

Espetáculo imperdível! Inaugurada a árvore de Natal da Lagoa!

Frases estúpidas de Britney Spears

Que ela é linda, todo mundo sabe! Que ela é talentosa, todo mundo sabe! Que ela é sexy, todo mundo sabe! Mas que ela tem o cérebro do tamanho de uma ervilha, nem todo mundo sabe! Eu peço desculpas por ela, a toda a colônia japonesa, por esta cretinice dita por Britney Spears: "Eu realmente não quero ir nunca para o Japão. Simplesmente porque eu não gosto de comer peixe e sei que isso é muito popular lá na África..." (Britney Spears)

Linda Evangelista - Frases Brilhantes

Mais uma vez, esta maravilhosa Top Model aparece entre as frases mais "inteligentes" do mundo das celebridades. E olha que desta vez, abordando um assunto muito conhecido de todas as modelos, a Dieta. Linda Evangelista dá uma preciosa dica a todas as mulheres que acham que o segredo de se manter um corpo escultural é fechando a boca. Veja o que ela tem a dizer sobre isso: "Eu não faço dieta, apenas não como tudo que eu gostaria de comer." (Linda Evangelista) Viram como é simples? Diga adeus às dietas para sempre, apenas não coma tudo que quiser comer!!!

Iluminação de Natal da ponte estaia -SP

A iluminação de Natal da Ponte Octávio Frias de Oliveira, na Zona Sul de São Paulo, foi testada na noite desta quinta-feira (3). A inauguração oficial está prevista para esta sexta-feira (4) (Foto: Claudia Silveira/G1) Microlâmpadas dão forma a um pinheiro gigante. Inauguração oficial será nesta sexta-feira (4). A decoração de Natal da Ponte Octavio Frias de Oliveira, na Zona Sul de São Paulo, passou pelo teste final na noite desta quinta-feira (3). Milhares de microlâmpadas deram forma a um pinheiro gigante com mais de cem metros de altura e 70 metros de largura. O teste de luz foi acompanhado pelo prefeito de São Paulo, Gilberto Kassab. Após conferir a ponte toda iluminada, o prefeito afirmou que "começou o Natal". A inauguração oficial da árvore gigantesca está programada para acontecer nesta sexta-feira (4), e a ponte deve atrair turistas e paulistanos para conferir a decoração. A iluminação será ligada sempre das 20h às 5h até o dia 6 de janeiro de 2010.

É NATAL!

Dependência digital: fique atento aos sinais de alerta

A tecnologia, originalmente, nasceu para salvar o homem do fim ... Hoje, com os altos padrões de consumo da sociedade pós-industrial, a evolução dos meios tecnológicos se dá cada vez mais rapidamente e reflete na pressão sobre o ser humano para que ele se torne também cada vez mais veloz e produtivo. A ordem é fazer sempre mais, mais rápido e melhor. Tudo no ato. Café solúvel, comida de microondas, macarrão instantâneo... O ritmo imposto pela era digital transformou nossa maneira de perceber o tempo e o nosso relógio biológico, mas ainda não aprendemos a conviver pacificamente com a mudança. Queremos acompanhar a evolução tecnológica e deixamos de perceber o ritmo natural dos acontecimentos. Hoje, se a bateria do celular acaba, nos sentimos isolados do mundo. Se a internet não funciona ou a conexão demora, entramos em desespero. Nosso dia-a-dia não é o mesmo sem a trilha sonora do MP3. O passeio não tem o mesmo sabor se não tirarmos dezenas de fotos digitais para enviar aos amigos por e-mail ou deixá-las expostas em sites de relacionamentos, como o Orkut. Todos estes avanços tecnológicos originados para nos servir, proporcionar segurança e mais tempo livre acabaram nos ocupando mais. O clima de irritação e ansiedade é crescente e o nosso tempo tem sido cada vez mais curto. Como conseqüência, as pessoas vivem com a sensação de que não conseguirão acompanhar nunca o ritmo das coisas. É o que chamamos de estresse digital. O problema surge quando a pessoa não consegue usar os equipamentos de maneira equilibrada, não compreende como eles funcionam e, principalmente, quando a tecnologia falha. Todos estes processos geram muita ansiedade e angústia. No âmbito social, percebemos também solidão e depressão. Hoje, temos a sensação de que não podemos viver sem a tecnologia. Há pessoas que acordam no meio da noite só para acessar o e-mail. Elas não conseguem controlar o seu uso e se esquecem que a tecnologia não deve ser usada para preencher vazios existenciais. A tecnologia pode gerar estresse porque exige que nos adaptemos, tanto ao seu manuseio quanto às novas possibilidades de relacionamento com o mundo. O mau uso tecnológico deixa relações afetivas, convívio social e repertório de vida empobrecidos, também provoca baixo rendimento no trabalho ou nos estudos. Deletando o sofrimento Maneiras de reduzir o isolamento e políticas para evitar o excesso de trabalho são alternativas para lidar melhor com o estresse digital. Os limites entre trabalho e lazer deveriam ser mais respeitados. Após o expediente, é comum ouvirmos a secretária eletrônica, continuamos atendendo ao celular e checando os e-mails em casa. Isso quando não vamos direto para os programas de mensagens instantâneas, como o Messenger e os sites de relacionamento, como o Orkut, ou seja, não cortamos o contato com o mundo virtual. A dependência da internet é um distúrbio psicológico. Por isso, diagnóstico e tratamento são fundamentais. Não é possível identificar um dependente da Internet apenas pela quantidade de horas que ele fica em frente ao computador. Este pode ser um dos fatores, mas não é o único. O mais importante é perceber como a Internet está interferindo na sua vida diária, nas suas atividades, no contato com parentes e amigos. No dia-a-dia, as pessoas que sofrem com o estresse digital entram num círculo vicioso em relação à vida social. Lazer e outras atividades perdem espaço para a Internet. Segundo a psicóloga, o dependente da internet, na maioria das vezes, apresenta outros distúrbios, como depressão, fobia social e timidez. Ele usa o site, antes de mais nada, como uma forma de se relacionar. Para estes casos, a terapia está indicada. O problema pode e deve ser tratado até quando for necessário, isto é, até a pessoa voltar a ter uma vida normal. Adriana de Araújo é psicóloga especializada no tratamento de fobias e autora do livro: O Segredo para Emagrecer. Para saber mais, acesse: http://www.curadalma.com.br/

Alimentação turbina memória e afasta preguiça

É hora de estudar: caderno, lápis na mão e uma mente preparada para absorver conhecimento. Parece simples, mas não é. Muita gente encontra dificuldades para aprender, seja por sono, problemas para se concentrar ou então por não conseguir armazenar tanta informação. É nessa hora que a alimentação pode fazer diferença. O que você coloca no prato interfere diretamente no rendimento em sala de aula. "Os estudos podem ser prejudicados por uma alimentação desorganizada e pobre em nutrientes", diz Fernanda Pisciolaro, nutricionista e membro da ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica). Além disso, regular os horários das refeições também é importante. "É necessário comer pequenas quantidades de alimentos, fracionadas em várias refeições, para facilitar a digestão", completa. A seguir, a especialista mostra como se beneficiar das comidinhas antes de partir para as aulas. Turbinando na concentração Não deixe a sua concentração escapar no colégio ou na faculdade. Para evitar que o pensamento fique disperso, a dica da nutricionista é ingerir alimentos que sejam fonte rápida de energia, mas que tenham a absorção lenta e prolongada. Para isso, aposte numa alimentação rica em fibras. "Esse é o caso das barrinhas de cereais, do leite com granola ou aveia, do biscoito e das torradas integrais", explica. Ai, que preguiça! A vontade é de não fazer absolutamente nada. Dá preguiça de movimentar o corpo e até de pensar. De acordo com a nutricionista, isso acontece quando a alimentação foi pesada demais contendo, por exemplo, altas concentrações de açúcar e boa quantidade de gorduras. Entram para esta lista os salgadinhos, bolachas recheadas, sorvetes e chocolates. Esses alimentos retardam o esvaziamento gástrico e atrapalham a digestão. O processo, por sua vez, é fundamental para que o sangue e o oxigênio fluam em direção ao cérebro e não ao trato gastrointestinal. "A preguiça, após um almoço pesado, acontece para que possamos desviar nossa atenção fisiológica para a digestão de alimentos, que demanda grande esforço, e não para trabalhos musculares ou mentais", diz Fernanda. Apostar em uma refeição leve e equilibrada antes dos estudos faz com que a digestão seja mais rápida, evitando que a preguiça se instale. Fim ao sono Bocejar repetidas vezes é um alerta vermelho que indica o quanto o corpo está cansado; o sono é consequência. Para evitar que eles apareçam, muita gente apela para a cafeína, substância de efeito estimulante presente no café e chás. Mas nem todo mundo é sensível à cafeína e, além disso, pode ter efeito contrário. "O excesso de cafeína pode levar à falta de concentração, hiperatividade e ansiedade", explica a nutricionista. A dica dela é obter essa energia de uma forma mais positiva, em uma receita energizante. Aposte nessa fórmula: 1 colher de chá de lecitina de soja + 1 colher de chá de guaraná em pó + 1 colher sobremesa de linhaça + 1 colher de sopa de farelo de aveia misturados com iogurte, leite ou frutas. Memória afiada Passar a madrugada estudando para uma prova e, no momento decisivo, esquecer tudo é desesperador. Para não correr o risco, há nutrientes que podem se tornar aliados nesse momento tão importante: ômega 3, zinco, colina e vitaminas do complexo B. Segundo a nutricionista, é possível encontrar o ômega 3 em peixes de água fria (como salmão, truta e atum), linhaça e frutas. Fígado, frutos do mar, carnes e gema de ovo são ricos em zinco. Já a colina pode ser encontrada na lecitina de soja, fígado e gema de ovo, enquanto vitaminas do complexo B são encontradas em carnes vermelhas magras e em cereais integrais. Controlando a ansiedade Quando uma prova está próxima demais e parece que o cérebro não absorve nada, surge a vilã dos estudos: a ansiedade. É aquela vontade de "engolir" os livros, mesmo que nenhuma informação seja armazenada no processo. Alimentos como café, açúcar e chocolate estão na lista dos preferidos por quem sofre de ansiedade. Porém, eles devem ser evitados, pois aliviam momentaneamente o nervosismo, que pode voltar até com maior intensidade. Investir em alimentos ricos em triptofano pode gerar um bom resultado na tentativa de conter a ansiedade. A dica é consumir queijo branco, arroz, castanhas, soja, além de leite e iogurte desnatados. Hidratação sem desculpas Um bom desempenho nos estudos depende de uma alimentação correta, mas também vai além disso. De acordo com Fernanda Psciolaro, a hidratação é super importante para que sintomas como dores de cabeça, fraqueza, náuseas, cãibras e dificuldades para criar um foco visual passem bem longe dos estudos. "Deve-se ingerir aproximadamente 1 copo de água por hora, durante o período dos estudos", completa.

Giovanna Ewbank repete vestido usado por Fernanda Vasconcellos

Fernanda Vasconcellos no prêmio "Profissionais do Ano", na semana passada, e Giovanna Ewbank, no Prêmio Extra de TV Giovanna Ewbank repete vestido usado por Fernanda Vasconcellos Giovanna Ewbank escolheu um minivestido para ir ao Prêmio Extra de TV, na noite desta terça-feira (1), no Rio. O modelito era idêntico ao usado pela colega, Fernanda Vasconcellos, durante a entrega do "Profissionais do Ano", em São Paulo, no último dia 24. A peça da namorada de Bruno Gagliasso parecia mais curta e com um decote mais generoso que a de Fernanda. Mas as estampas, cores e os detalhes do vestidos eram os mesmos.

Prolongue o efeito do desodorante e afaste o mau cheiro nas axilas

Com essas dicas você atravessa uma jornada de trabalho sem Preocupações com cheiro de suor.   Ele é tão importante quanto o sabonete ou uma pasta de dentes exemplo, por. O seu desodorante garante um corpo refrescante por horas a mais, além de preservar suas axilas ea roupa do cheiro desconfortável de suor. Que tal, então, prolongar o feito do seu produto favorito por mais tempo? Para que o desodorante aguente uma jornada de trabalho, sem correr o risco de ver as manchas surgirem na camisa, o especialista Angel Lizárraga, diretor da Associação Brasileira de Cosméticos, recomenda que os cuidados comecem durante o banho. A flora bacteriana existente nas axilas reduz uma eficiência do produto, explica. Primeiro, lave uma região com sabonete antibacteriano para eliminar os microorganismos causadores do mau cheiro. Seque-se bem, pois a pele úmida dificulta uma penetração do produto. Também é importante prestar atenção no tipo de tecido que Constitui suas roupas. Os sintéticos abafam demais e dificultam uma transpiração, favorecendo o odor desagradável. Quem sua demais, deve Evitar esse tipo de material em qualquer época do ano. Já quem não sofre com o problema DEVE privilegiar as roupas de algodão nos dias quentes, pelo menos. Se você costuma tomar banho e seguir direto para a cama, pode dispensar o uso noturno dos desodorantes. Isso porque A maioria das fórmulas conta com agentes que bloqueiam as glândulas sudoríparas (que mal Que resultados obtêm enquanto o corpo repousa). Além disso, a pele vai Permanecer com resíduos químicos até o dia seguinte, sem Necessidade, Angel afirma. Cheirinho de banho Afaste as Preocupações com o suor, seguindo estas dicas Na hora do banho: lave bem as axilas com buchas e sabonetes anti-sépticos. Seque bem a pele após o banho. Recheie o guarda-roupa: prefira peças de algodão. Os tecidos sintéticos, como o elastano ea elanca, retêm o suor e dão mais chance para as bactérias entrarem em ação. Durante o dia, Privilegie roupas de cores claras e que não Apertem como axilas. Evite também tecidos grossos ou pesados, eles pois impedem uma transpiração eficaz. Não repita roupas usadas de maneira nenhuma e evite usar roupas de outras pessoas. Menos suor: mantenha como uma virilha e axilas depiladas, pois isso ajuda um evaporar o suor ea Diminuir o odor causado pelas bactérias, Cuja proliferação é favorecida pela umidade retida nos pêlos. Compressas com chá preto Ajudam uma Diminuir o suor, graças à presença de ácido tânico, que desacelera uma produção da glândula sudorípara. Desodorantes antiperspirantes obstruem os ductos das glândulas sudoríparas, Reduzindo a produção de suor. Sem perfume: nunca escolha o desodorante pelo cheiro. Ele pode ser com ou sem perfume, porque seu efeito depende mesmo é da produção potencial de suor de cada indivíduo, da sua propensão um atrair bactérias e da Capacidade desodorante do produto. Repassar: os desodorantes antitranspirantes Têm efeito mais Prolongado, podendo inclusive ser usados uma vez ao dia, enquanto os mais suaves costumam to claim reaplicação - para quem transpira muito, de cinco a oito aplicações por dia. Hidratação: o uso de talco, soluções caseiras e perfumes nas axilas não são aconselháveis pelos médicos, porque pueden comprometer uma transpiração ou irritar a pele. Uma solução pode ser manipular Substâncias à base de hidróxido de magnésio (Leite de Magnésia comum) e passar duas vezes ao dia, após o banho. Fale com o seu dermatologista sobre isso. Mais sensível Após a depilação, sua pele fica naturalmente mais sensível, irritando-se com facilidade. Por isso, evite passar desodorantes, e outros produtos químicos, nas 24 horas seguintes à Eliminação dos pêlos.

Bacalhau a Heloisa do Pipo

INGREDIENTES: 2 quilos de BACALHAU 5 cebolas grandes Azeite à vontade sal a gosto Para o purê: 2 quilos de batata claybon à gosto Para Enfeitar 2 ovos cozidos Azeitonas Salsa Maionese. MODO DE PREPARO: Deixar o bacalhau de molho durante 48 horas e ir trocando a água pelo menos 3 vezes por dia. Tirar todas as espinhas e peles do bacalhau e desfiar em lascas grossas. Purê de batatas: Cozinhar as batatas, cortadas em tamanho pequeno, com água e sal. Passar no moedor e levar à panela, com claybon à gosto. O purê deve ficar durinho, por isso não se usa leite. Sal à gosto. ARRUMAR NUM REFRATÁRIO: Primeiro: as cebolas cruas em rodelas no fundo do prato, regue com azeite. Segundo: as lascas do bacalhau, regue com azeite. Terceiro: o purê de batatas, espalhando com as costas de uma colher com clara de ovo ou a própria maionese. Quarto: Espalhar com as costas da colher a maionese sobre o purê. Levar ao forno já quente, coberto com papel laminado, por 40 minutos. Retirar o papel e deixar dourar por mais 25 minutos. Retirar do forno e enfeitar com rodelas de ovo cozido, salsa e azeitonas.

Dica: Maquiagem para festa. Ficou linda!

Gremistas tem campanha na Web: " Entrega vai, entrega!"

Corrida com 1.800 papais noéis 'tinge' de vermelho ruas de Sidney, na Austrália

Organizadores querem bater recorde em número de 'bons velhinhos'. Evento tem como objetivo ajudar crianças carentes. Cerca de 1.800 pessoas vestidas de papai noel preparam-se para descer a principal rua do centro Sidney, na Austrália, neste domingo (29), noite de sábado no Brasil. Os organizadores do evento – que ajudará crianças carentes – esperam bater o recorde mundial em número de corredores vestidos de papai noel. (Foto: Tim Wimborne/Reuters)

Hoje...

"Hoje eu acordei tão certa de tudo. Sabe quando você se sente bem? Diferente! - Um vestido.. - Um baton... E pronto... Posso hoje enfrentar um mundo. Mas o que eu quero mesmo é aproveitar. Gosto desse momento, em que não tenho medo de me olhar. Estou plena de mim... E quando estou assim, Sou tudo" ESTRELA SELMA LUMINOSA

As verdades e os mitos

Suco de limão em jejum emagrece? Não há nenhuma evidência que comprove que a ingestão de suco de limão em jejum emagrece. Isso é um dos mitos – entre tantos – que cerca o emagrecimento. Alimentos cítricos podem popularmente se relacionar a não absorção de gorduras ou, até mesmo, à eliminação de gordura corporal. Além do suco de limão, o vinagre também leva o mito de que emagrece se ingerido antes da primeira refeição do dia. Mas não passa de mito que esses alimentos levam ao emagrecimento. Todo mundo deve fazer uma dieta de 1.200 calorias para emagrecer? Não. A necessidade calórica entre as pessoas pode variar. As características que determinam a necessidade energética são sexo, peso, estatura e nível de atividade física. Uma elevada restrição pode levar a deficiências nutricionais, diminuição do rendimento, apatia e baixa aderência à dieta. Preciso de Suplementos para fazer atividade física ? De maneira geral, praticantes de atividade física não necessitam de suplementos. Inicialmente, a preocupação deve ser voltada para a alimentação, fazendo com que ela seja adequada e ofereça todos os nutrientes e calorias necessárias para que o objetivo seja atingido satisfatoriamente. Fazer uma consulta com um nutricionista é importante para que a alimentação seja adequada para a rotina de exercícios.

SALADA LIGHT

4 fatias finas de carpaccio de salmão ½ prato de mesa de escarola 1 unidade média de palmito 1 unidade média de pepino 2 colheres de sopa de cebolinha 1 colher de sopa de suco de limão ½ colher de sopa de azeite de oliva Sal Modo de Preparo: Higienize adequadamente os vegetais e tempere o salmão com o limão. Rasgue as folhas de maneira disforme, coloque por cima o pepino fatiado em tiras finas. Distribua por cima o salmão de forma disforme, mas com harmonia. Enfeite com o palmito cortado em rodelas e salpique a cebolinha. Acerte o sal e regue com o azeite de oliva. Sirva a seguir. Rendimento: 2 porções Kcal por porção: 145,21 Receita extraída do Livro Saúde & Sabor com Equilíbrio Nutricional da Nutricionista Roseli Rossi. Adquira já o seu pelo site www.equilibrionutricional.com.br ou tel. (11) 6672-7300

Como Emagrecer Com Saúde - Perca 8kg em 22 Dias - Comprovado!

27/11/2009

Sinta o gostinho de verão sem culpa É difícil resistir aos diversos sabores refrescantes de um bom sorvete.

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Sinta o gostinho de verão sem culpa

É difícil resistir aos diversos sabores refrescantes de um bom sorvete. Buscar alternativas mais saudáveis e nutritivas da sobremesa faz com que o menu fique mais variado, sem extrapolar nas calorias. Eis a solução:

Receitas de sorvete light para você espantar o calor e as calorias extras.

SORVETES COM BAIXA CALORIA

Sorvete de abacaxi com hortelã Ingredientes: 2 xícaras (chá) de abacaxi picado ½ xícara (chá) de açúcar 1 lata de creme de leite light 2 colheres (sopa) de hortelã picada Modo de preparo: Bata o abacaxi, o creme de leite e o açúcar no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Misture a hortelã picada e leve ao freezer até endurecer. Retire do freezer e bata até que fique cremoso. Retorno para gelar por no mínimo 12 horas. Rendimento: 6 porções Calorias por porção: 160,45 Kcal Sorvete de Melão Orange Ingredientes Polpa de 1 melão orange 200 g de iogurte desnatado 2 colheres (sopa) de adoçante para culinária Modo de Preparo: Bata no processador a polpa do melão, o iogurte e o adoçante até ficar homogêneo. Transfira para uma tigela, cubra com filme plástico e leve ao congelador por 4 horas, ou até ficar firme. No momento de servir, raspe o sorvete e distribua em taças. Decore com folhas de menta e sirva. Se preferir, substitua o melão por outras frutas, como morango e pêssego. Rendimento: 8 porções Calorias por porção: 32,75 Kcal Dueto de Mamão e Melão com Creme de Framboesa Ingredientes 1 mamão papaia picado 1 xícara (chá) de melão picado Creme 1/4 de copo de iogurte desnatado 1 colher (sopa) de geléia de framboesa 2 bolas de sorvete de creme Decoração 4 framboesas frescas (opcional) Modo de Preparo Bata no liquidificador o iogurte, a geléia e o sorvete. Adicione sobre as frutas picadas. Decore com as framboesas. Coloque em potes de sobremesa e sirva a seguir. Rendimento: 4 porções Calorias por porção: 119,57 Kcal Sorvete de iogurte com damasco Ingredientes: 1 xícara e meia (chá) de damasco 1/2 xícara (chá) de açúcar 3 claras 2 potes de iogurte natural Castanha de caju torrada e picada Modo de preparo Coloque os damascos em uma panela, junte o açúcar, três xícaras (chá) de água e cozinhe até ficarem moles. Retire do fogo e reserve a água do cozimento e alguns damascos para decorar. Bata o restante dos damascos no liquidificador até formar um purê e reserve. Leve a água do cozimento dos damascos ao fogo novamente até formar uma calda grossa. Bata as claras em neve e sempre batendo, despeje a calda quente batendo até esfriar. Junte o purê de damasco e o Iogurte, misturando delicadamente. Coloque em um recipiente refratário e leve ao freezer por cerca de 5 horas. Sirva com os damascos reservados e polvilhe castanha de caju. Rendimento: 8 porções Calorias por porção: 82,98 Kcal

Salada Tropical

Enviada por: Vicente Barbosa da Silva Neto Tempo de preparo: 30 minutos Tempo de cozimento: nenhum Tempo total: 30 minutos Ingredientes - 1 pepino laminado em rodelas - 1 cebola média laminada ( pouca ) - 1 cenoura grande descascada e laminada - 1 maçã laminada - 1/4 de repolho roxo picado - 1 lata de ervilhas - 200 g de frutas cristalizadas - 200 g de uvas passas - sal a gosto - vinagre a gosto - azeite a gosto Modo de Preparo Misture todos os ingredientes em um refratário. Tempere a gosto com o sal, vinagre e azeite. Tampe e leve à geladeira por, no mínimo, 3 horas antes de servir. Acompanha arroz branco e carne grelhada. Rendimento: 15 porções Análise calórica e nutricional por porção Calorias: 117 kcal Carboidratos: 27,6 g Proteínas: 2,3 g Gorduras: 0,3 g

paviolimassas- Concurso Minha Receita Feita com Carinho.Participem!

Como emagrecer já?

http://www.comoemagrecerja.com.br/

Bolo de Milho DIET

Ingredientes: 1 LATA E MEIA DE MILHO EM CONSERVA 5 OVOS 1 COLHER DE SOPA DE MANTEIGA 1 XÍCARA DE LEITE DE VACA 2 XÍCARAS DE FARINHA DE TRIGO MEIA XÍCARA DE ADOÇANTE EM PÓ DE MESA 1 PACOTE DE 100 GRAMAS DE COCO RALADO 2 COLHERES (SOPA) DE FERMENTO EM PÓ Modo de Preparo: NO LIQUDIFICADOR: BATER BEM OS OVOS , O MILHO E O LEITE DE VACA. À PARTE NUMA VASILHA JUNTAR: A FARINHA DE TRIGO, O ADOÇANTE, O COCO RALADO E O FERMENTO EM PÓ. MEXER BEM E DEPOIS JUNTAR A MISTURA DO LIQUIDIFICADOR E MISTURAR BEM. COLOCAR NUMA FORMA UNTADA E ENFARINHADA E LEVAR AO FORNO QUENTE.

No verão, vá de sopa fria! Aprenda receitas com tomates

O verão ainda nem chegou oficialmente, mas o calor que está aí fora já é capaz de tirar a fome de muita gente se a comida na mesa não for refrescante. Por isso, os pratos frios são a pedida da estação e estão invadindo os cardápios. Nos restaurantes, os chefs já mudaram o menu e colocaram opções como o gaspacho, uma sopa fria de tomate que aparece com releituras. No Clube Chocolate, em São Conrado, no Rio de Janeiro, o tradicional prato vem servido numa taça de martini mergulhada em um bowl de gelo! O chef Pascal Jolly explica: "É para ser bonito e funcional. Servindo na taça, vc pode finalizar como se fosse um drinque. E o gelo mantém a sopa refrescante". Pascal conta que colocou o prato no cardápio no primeiro fim-de-semana de calor: "Acordei no calorão e pensei: hoje vai ter gaspacho no menu", conta. Para acompanhar, torrada de pão rústico, Parma e tapenade de azeitonas pretas, como manda a receita andaluza. "Eu gosto de trabalhar pratos tradicionais, atualizando onde posso. Assim, as pessoas entendem o que vão comer. Eu poderia chamar o gaspacho de 'sopa de tomate cereja à moda da praia de Barcelona', mas continuaria sendo gaspacho". O gaspacho ganha nova versão com alho-poró e ervilha no Focaccia, no Leblon, Rio. A receita é herança dos tempos de estudo na Europa da chef Vanessa Gilbert e também só entrou no cardápio do restaurante quando os termômetros começaram a subir. “Com a proximidade do verão, pensamos em colocar novidades no cardápio, mas com toques diferentes, para sair do lugar-comum. Lembrei logo deste gaspacho que experimentei num restaurante da Toscana e que era divino por levar alho-poró. Um detalhe que faz toda diferença no resultado do prato”, conta. Outra sopa fria com tomates é a Caprese, do chef Pedro de Artagão para o Laguiole, no Centro do Rio de Janeiro. É feita a partir de suco de tomates momotaro - um tomate japonês que possui muito pouca acidez -, e burrata. O prato faz parte do menu especial de verão do restaurante, que muda o cardápio a cada três meses. Para fazer em casa, anote as receitas dos chefs: Gaspacho do Clube Chocolate, por Pascal Jolly Porções: 7 (220g) Ingredientes: 1,7kg de tomate cereja fresco 150g de pimentão vermelho 50g de cebola 50g de salsão 250g de pepino sem pele e sem semente 50g de pão de forma 100ml de azeite 5g de manjericão 500ml de suco de tomate 15ml de tabasco 40g de sal 20 ml de vinagre tinto Guarnição: 15g de taponade de azeitona preta 15g de tomate cereja com aceto balsâmico 25g de pão campagne rústico Modo de preparo: Cortar todos os ingredientes em cubo, temperar com sal, tabasco, azeite de oliva e os vinagres. Deixar marinar por 24 horas, depois bater todos os ingredientes bem fino no liquidificador com o suco de tomate. Passar pelo chinoix bem fino. Conferir o tempero e reservar na geladeira. Montagem: Servir numa taça gelada com torrada de pão campagne, fatia de presunto, taponade de azeitona e tomates cereja Caprese do Laguiole, por Pedro de Artagão Serve 4 pessoas Ingredientes: 1kg de tomate momotaro 20g de sal grosso 1 unidade de burrata Pequenas folhas de brotos de manjericão 20 ml de óleo de tomate seco 300 ml de azeite extra virgem 10 ml de vinagre de framboesa Flor de sal a gosto Pimenta do reino a gosto 5g de tabasco 100g de tomates secos Dica: o tomate momotaro pode ser substituído por tomate salada bem maduro. Se estiver muito ácido, balancear com um pouco de açúcar orgânico. Modo de preparo: Picar o tomate grosseiramente e bater no liquidificador. Acrescentar o sal grosso, e colocar dentro de uma peneira com um bowl embaixo, dentro da geladeira; Bater o tomate seco com 100ml de azeite extra virgem, colocar em uma vazilha e deixar decantar por dois dias na geladeira. Depois, separar a polpa do óleo. Cortar a burrata em 4 meias luas e colocar no fundo de 4 bowls ou pratos fundos gelados; temperar a burrata com pimenta do reino flor de sal, e um fio de azeite; decorar em volta com gotas de azeite de tomate seco, e gotas de vinagre; retirar a polpa de tomate da geladeira pressionar de leve pela peneira, deixando uma textura de suco grosso mais não de polpa, temperar com o tabasco; colocar em uma jarra e servir bem gelado na frente do convidado, para que antes ele veja a decoração do prato Gaspacho do Focaccia, por Vanessa Gilbert Rende 4 porções Ingredientes 1kg de tomate 1 alho-poró pequeno 1 cebola roxa pequena 1 pepino japonês 2 talos de aipo 50g de manjericão Ervilhas frescas 1 colher de azeite Sal, pimenta e gotinhas de Tabasco a gosto Modo de preparo: Cozinhe as ervilhas frescas (só as bolinhas mesmo) até ficarem al dente (não podem ficar muito moles). Deixe esfriar. No liquidificador, bata os tomates com casca e tudo. Depois, vá acrescentando os outros ingredientes por ordem: alho-poró, cebola, pepino, aipo e manjericão. Bata tudo até chegar à consistência de creme. Tempere. Passe num coador um pouco grosso. Finalize colocando as bolinhas de ervilha (frias) por cima e regando com um pouco de azeite extra virgem.

Em busca do Viagra cor-de-rosa

Uma nova droga está em testes para combater a falta de desejo feminino. Ela funciona mesmo ou é apenas uma jogada da indústria farmacêutica? Sexo, todo mundo sabe, é o grande barato do século XXI. Nunca se falou tanto do assunto, nunca ele foi considerado tão importante, nunca se gastou e se ganhou tanto dinheiro com isso. Basta olhar os números de crescimento populacional – em 2050 seremos 9 bilhões de pessoas neste pequeno planeta apertadinho – para perceber outra óbvia novidade: nunca se fez tanto sexo como se faz agora. Não obstante, uma parcela imensa da população humana parece estar à margem dessa festa. Algo como 1 bilhão de pessoas. Calcula-se que 30% das mulheres sofram de uma disfunção sexual chamada de Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo (TDSH). Trata-se de uma doença descrita pela Organização Mundial da Saúde e pela Associação Americana de Psiquiatria. Ela é caracterizada pela ausência de desejo sexual por um período superior a seis meses. Não é que essas mulheres não tenham parceiros, não tenham orgasmos ou não saibam obter prazer de alguma forma. Elas simplesmente não têm vontade. São “frígidas”, para usar uma terminologia velha e quase insultuosa. E sofrem imensamente com isso. O desejo hipoativo, segundo os médicos especialistas, é uma grande fonte de angústia feminina. Essa é a notícia ruim. A notícia boa é que o primeiro tratamento destinado especificamente a esse problema poderá chegar ao mercado entre o fim de 2010 e o início de 2011. Na última terça-feira, dia 17, o laboratório alemão Boehringer Ingelheim apresentou, durante um encontro médico na França, os resultados de um estudo que demonstrou a eficácia de uma substância chamada flibanserina no tratamento da baixa libido (leia na página 100 o quadro com os resultados completos do estudo). As voluntárias que receberam o medicamento, já batizado “Viagra cor-de-rosa”, eram maiores de 18 anos, ainda não haviam atingido a menopausa e estavam em relações “estáveis, monogâmicas e heterossexuais” por pelo menos um ano. Todas sofriam de TDSH. O estudo reuniu dados recolhidos por sete grupos de testes envolvendo mais de 5 mil europeias e americanas ao longo de 48 semanas. Enquanto tomavam o novo medicamento, pediu-se a elas que relatassem eventos sexuais de qualquer espécie. Valiam relação sexual, sexo oral, masturbação ou estimulação genital pelo parceiro. O questionário perguntava se o ato foi satisfatório ou não.

Unhas escuras: o vermelho.o vinho,marrons sempre em alta!

Unhas escuras: vermelhos, vinhos, uvas e marrons estão sempre em alta. O grande problema é a durabilidade que eles apresentam. Esmaltes escuros parecem se soltar das unhas com muita facilidade, deixando um aspecto feio e descuidado. Se você não agüenta mais unhas descascadas e sem brilho, siga essa DICAS e deixe suas unhas na moda por mais tempo e sem dores de cabeça.Atividades em que as unhas permaneçam muito tempo na água, como lavar louça roupa agridem os esmaltes, fazendo com que eles descasquem mais rápido , afirma a especialista. Evitando o contato com produtos químico nas horas seguintes à manicure, você prorroga o efeito acabei de sair do salão. Para que o esmalte não descasque muito fácil, também é essencial o uso do extra-brilho. Além de deixar as cores mais reluzentes, ele protege as unhas com uma camada fininha. Com extra-brilho ou base os esmaltes escuros ficam mais protegidos, evitando aquela sensação de estar com esmalte velho na unha afirma a manicure. E pode esquecer a idéia de que mais de uma camada de esmalte na unha ajuda para que ela descasque facilmente. De acordo com Regina as camadas duplas ou triplas se fixam muito mais na unha do que somente uma: O cuidado deve ser na hora de passar o esmalte escuro, é preciso passar com bastante uniformidade para não criar ondas . A qualidade do esmalte também interfere muito no tempo que ele permanecerá na sua unha. Preste atenção na marca e veja a que tem maior fixação nas suas unhas, experimentando e, se for o caso, até anotando num caderno quando o esmalte começaa descascar ou perder a cor. Cuidado em tirar os excessos de esmaltes dos cantos da unha e caprichar nas cutículas ajuda o esmalte a ficar por mais tempo na unha. Conversando com a sua manicure, você pode garantir mais durabilidade e beleza na para as mãos. Mas não se esqueça de, vez ou outra, deixá-las livres de esmaltes. Isso evita os amarelados e o efeito quebradiço. Para saber a hora de tirar o esmalte e não deixar a impressão de desleixo, pense na troca sempre que as unhas apresentarem aqueles descascados nas laterais. Se elas ficaram muito opacas, vale apostar novamente no extra-brilho que deixam uma impressão de unhas feitas na hora. OBS.: Nos comentários coloquei uma DICA maravilhosa sobre esmalte cor Prata.Estou usando e...Amei! Beijão!! ESTRELA SELMA >

Peito de frango picante

Ingredientes Rende 6 porções 3 Peras em fatias grossas 6 ameixas frescas picadas e sem cascas 3 peitos de frango cortados ao meio sem osso ¼ taça de azeite de oliva ½ taça de cebola picada 1 dente de alho picado Pimenta malagueta picada, a gosto ¼ taça açúcar ½ taça de vinho branco ¾ taça creme de leite sal e pimenta a gosto coentro picado a gosto Modo de preparo Lave os peitos de frango e temperos por todos os lados com sal e pimenta; coloque-os em uma assadeira para forno agregando o vinho e um pouco de água; asse a 150 °C até que se cozinhem, banhando-os continuamente. Enquanto isso, em uma panela com o azeite quente, adicione o alho, a cebola, o coentro, a pimenta e as ameixas, deixe que ferva por dois minutos; agregue o açúcar e as peras reservando umas para a decoração e sem deixar de mexer incorpore o creme de leite pouco a pouco. Tempere a seu gosto com sal e pimenta, retire do fogo antes que ferva. Coloque os peitos de frango em uma travessa e banhe com o molho de pera e cereja picante, adorne com as peras que foram reservadas e com coentro. Receita cedida por USA Pears

Tire as frituras e ponha os grelhados no prato

Motivos para você nunca mais titubear na hora de escolher! É difícil resistir aos deliciosos petiscos fritos, sempre muito apetitosos. É ainda mais complicado trocar um belo bife à parmegiana por um filé de frango grelhado. Mas, apesar da sensação crocante que as frituras proporcionam ao paladar, motivos não faltam para você fazer a troca benéfica para a saúde. Não é preciso ser um expert em nutrição para perceber que, enquanto as tentações fritas escorrem gorduras prejudiciais ao organismo, os grelhados só somam vantagens à sua dieta. Para te convencer a participar do boicote aos malfeitores que fazem subir não só o ponteiro da balança, mas também as taxas do mau colesterol, o Minha Vida contou com a colaboração da nutricionista da Unifesp, Maria Silvia Villar Ferrari, para montar uma lista cheia de vantagens dos grelhados. Abaixo às calorias, somando nutrientes. Além das calorias que já apresentam na versão in natura, os alimentos fritos ainda contam com um valor calórico extra. Isso porque eles incorporam parte da gordura usada em seu preparo, explica Maria Silvia. Outro ponto positivo para as preparações grelhadas é que, por não sugarem a gordura como os alimentos fritos, elas preservam seus nutrientes. A favor da saúde A perda de nutrientes não é o único prejuízo para quem cede às frituras. Os perigos à saúde já começam no fogo onde, para conseguir a consistência crocante, a água presente no alimento cede lugar à gordura. Como se não bastasse, na maioria das vezes, as frituras são provenientes de óleos reaproveitados. "A reutilização de gorduras e óleos para o preparo dos alimentos torna as frituras ainda menos saudáveis" , ressalta a nutricionista Maria Silvia. Na prática, a gordura trans ganha mais espaço toda vez que o óleo é reutilizado. A cada aquecimento repetido, outras substâncias maléficas ao organismo também são liberadas. O uso de gordura animal na preparação das frituras é mais um fator agravante para a saúde. Esse tipo de gordura é rico em gordura saturada, que contribui para a elevação dos níveis de LDL, colesterol ruim para a saúde , alerta a especialista. A melhor opção é sempre o óleo vegetal. Na medida Convenhamos que a tarefa de riscar as delícias fritas do cardápio é uma missão praticamente impossível. E você não precisa se contorcer para realizar a tarefa. Basta ficar de olho na quantidade e na freqüência com que ingere tais alimentos.De acordo com a nutricionista da Unifesp, você pode incluí-los no cardápio até uma vez por semana, masopte por somente um tipo de fritura. Não combine, por exemplo, batatas fritas com um bife frito. Assim você mantém a saúde em dia e não fica com saudade das tentações. Saiba Mais A balança te engana? Refrigerantes "magros" Dieta sem glúten Vilão vestido de mocinho Na lanchonete, fique alerta na hora de substituir as frituras. "Os empanados e as massas folhadas não são fritos, mas ficam prontos com muita gordura", lembra Maria Silvia. As alternativas mais saudáveis são as esfihas de verduras, como escarola e espinafre.

Yogurtes...delícia...mas..cuidado.Alguns têm doses extras de calorias!

Eles são uma ótima opção para o final da tarde e ainda colaboram com o bom funcionamento do organismo. Sem contar que os iogurtes são uma delicia e podem, inclusive, aparecer acompanhados com frutas deliciosas, tudo para deixar sua vida mais doce e gostosa. Mas alguns potinhos são recheados com uma dose para lá de extra de calorias. Para que você nem passe perto deles, o MinhaVida separou algumas opções que podem encher sua geladeira sem oferecer riscos para o regime. Confira. Batavo sabor Pêssego: integrante da Linha Pense Leve da Batavo. Uma ótima opção para acompanhar o lanche da tarde sem aumentar s quantidade de calorias. Até o cheirinho é uma delicia. Corpus Salada de Frutas: Leve, saboroso e com formulação saudável que, além de 0% de gordura, não contém adição de açúcares. Contém o exclusivo VitaCal, uma combinação de Cálcio e Vitaminas A e D que corresponde, no pote de 96 gramas, a 22% das necessidades diárias de um adulto Leco Light de Abacaxi: Com 0% de gordura, o produto é obtido pela fermentação do leite desnatado e pasteurizado, por adição dos fermentos lácticos Lactobacillus, adicionado de pedaços de fruta abacaxi e edulcorantes. Vigor desnatado: O mais simples e conhecido dos iogurtes. Fica uma delicia quando acompanhado com frutas. Só tome cuidado: muitas pessoas acabam lotando o potinho de açúcar, o que defasa a dieta. Activia de Cereja e Aveia: No clima das festas de final de ano, Activia Cereja dá um toque de requinte ao dia-a-dia de quem se preocupa com o intestino preguiçoso. É uma alternativa deliciosa para iniciar 2009 com bom humor e com o regime em dia. Batavo Cremoso: Nas versões cremosas de morango (que vem em bandeja de 540 g, dividida em seis potes com 35 kcal por unidade) e ameixa (na mesma embalagem e com 44 kcal por pote). Há também o iogurte desnatado com mel, em bandeja de 440 g, com quatro unidades de 44 kcal cada. Iogurte líquido Leco Light Ameixas e Cereais: As gorduras passam longe do produto, que apresenta deliciosos pedaços de ameixas frescas e secas, sem contar os cereais que dão um toque especial de sabor.

HOUSE- MÉDICO SEXY

« Post anterior MÉDICO SEXY qua, 18/11/09 por Universal Channel | categoria Curiosidades | tags hugh laurie, Kal Penn Anualmente, a revista americana “People” elege os homens mais sexy de Hollywood. E Hugh Laurie não poderia ficar fora deste ranking! O ator, que interpreta Dr. House, foi escolhido para representar o sexy cinquentão da lista. Com seus olhos azuis e o sotaque inglês, não é difícil entender o porquê. Esta não é a primeira vez que Hugh Laurie integra numa lista de personalidades sexy. Em 2008, ele foi eleito pela “TV Guide” o rabugento mais sexy e este ano foi considerado o mais sexy da TV pelo jornal francês “Telé 7 Jours”, ao lado da sua companheira de série, Lisa Eldestein. Quem também está na lista é o ator Kal Penn, que interpretou o Dr. Kutner na quarta e quinta temporada de House. Quem é o mais sexy de House?

Livre-se das celulites antes da chegada do verão

Cremes, massagens e dieta: escolha o melhor tratamento para o seu grau de problema Com o verão chegando perto, o problema volta a assustar. A celulite incomoda a maioria das mulheres e não é à toa: os furinhos causam a maior vergonha. A celulite surge por conta de nódulos de gordura que se formam na região subcutânea. Eles impedem a oxigenação e a nutrição celular, causando o aspecto de casca de laranja na pele. As circulações sanguínea e linfática também ficam prejudicadas , afirma a esteticista Luisa Catoira, de São Paulo. As alterações hormonais tornam as mulheres mais suscetíveis ao problema que, além do desconforto estético, pode trazer dor, inchaços nas pernas e problemas de ordem psicológica. Os tratamento estéticos, em geral, oferecem ótimo resultados. Mas todos eles precisam ser combinados a uma boa alimentação, prática regular de exercícios físicos e interrupção do tabagismo. A Sociedade Brasileira de Medicina Estética estima que a celulite atinge oito entre cada dez mulheres ocidentais, deixando ondulações nas pernas, nas coxas, no bumbum e, às vezes, até na barriga. Se você é uma delas, acompanhe abaixo as dicas dos especialistas para chegar ao verão com a pele lisinha. (Esteja preparado para o verão! Clique aqui e comece sua dieta) Celulite de grau 1 Como é: ela só aparece quando você pressiona a pele. Surgem gominhos que lembram a casca de laranja. Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite Como tratar: as alterações na dieta costumam surtir efeitos notáveis neste tipo de celulite. Evite bebidas gasosas (não só refrigerantes, mas água com gás também). Sal demais também é prejudicial, porque aumenta a retenção de líquidos e prejudica a circulação do sangue. Cremes à base de centelha asiática também fazem diferença, assim como as sessões de drenagem linfática. Faça, pelo menos, dez sessões seguidas (uma por semana). Mas não adianta drenar o corpo e comemorar num rodízio de pizza , afirma a fisioterapeuta Fernanda Elhiage, dona do Studio Conceitus. Celulite de grau 2 Como é: a aparência de casca de laranja é suave, mas salta aos olhos sem que haja necessidade de pressionar a pele. Por que surge: alimentação gordurosa e com pouco líquido, sedentarismo e tendência genética favorecem esse tipo de celulite Como tratar: além das mudanças na dieta, sessões de carboxiterapia são o melhor antídoto contra este tipo de celulite. O tratamento é dividido por área: o especialista injeta gás carbônico sob a pele, que é renovada. Você precisa de, pelo menos, dez sessões e já nota os resultados a partir da quinta aplicação. Há ainda outras opções de tratamento neste caso: Massagem modeladora: quebra as moléculas de gordura que estão causando o problema. É seguida por uma drenagem, que elimina essa substância pela urina. A circulação sangüínea também é estimulada, evitando a formação de novas celulites. O mínimo de dez sessões é recomendado. Eletrolipólise: o método usa agulhas que são estimuladas eletricamente para combater os furinhos. Com isso, há a quebra das moléculas de gordura e a melhora da circulação sangüínea. O mínimo de dez sessões é recomendado. Celulites de grau 3 Como é: normalmente, aas celulites de grau 3 provocam o famoso efeito casca de laranja e causam a sensação de peso nas pernas, além de atingir o bumbum. Surgem, principalmente, nas pessoas que sofrem com o sobrepeso. Por que surge: o principal causador é o excesso de peso, agravado pelo sedentarismo. Como tratar: só os tratamentos estéticos não fazem efeito nestes casos, que exigem também uma dieta rigorosa para controle do peso, além d exercícios físicos regulares. Celulites de grau 4 Como é: trata-se da mais grave de todas as celulites, provocando disformidade no contorno do corpo e está diretamente associada aos casos de obesidade. Por que surge: a obesidade é o principal agente causador Como tratar: você precisa aliar todos os métodos, incluindo dieta balanceada, exercícios físicos e massagens. Reduzindo o peso, os tratamentos começam a dar resultado mais rapidamente. Eficácia dos cremes anticelulite e tratamentos Se a sua celulite é de grau 1 ou 2, os cremes ajudam a amenizar os furinhos. Eles possuem agentes desintoxicantes que melhoram a circulação linfática e têm ação redutora de medidas , afirma a esteticista Luisa Catoira, de São Paulo. No entanto, esses cremes não eliminam de vez a celulite, eles suavizam o problema. É importante cuidar da manutenção do tratamento: depois dos dois primeiros meses usando o produto duas vezes por dia, é preciso manter o uso pelo menos uma vez por dia, senão a celulite pode retroceder , recomenda a especialista. Alerta Estresse, abuso de bebidas alcoólicas, alterações hormonais, consumo de pílula anticoncepcional sem orientação e uso de roupas muito apertadas também agravam as celulites.

Risoto natural

Uma refeição que enche sua mesa de sabor e saúde. Ingredientes: 1 xícara de chá de Arroz integral (cru) 1 Cenoura inteira média (crua) 1 Abobrinha inteira média (crua) 6 ramos de Brócolis (cru) ½ Cebola pequena (crua) 2 unidades pequenas de Alho 2 colheres de sopa cheia de Requeijão Light 1 colher de sopa de Queijo Parmesão ralado Light 2 colheres de chá de Sal Refinado 4 copos médios de Água Modo de Preparo Cozinhe em água e sal a abobrinha picada, a cenoura em cubos e o brócolis picado . Bata o caldo de cozimento dos vegetais com o requeijão.Em uma panela, adicione o alho, a cebola e o arroz e refogue bem. Acrescente sal a gosto, acresente o caldo de vegetais batido com requeijão e deixe cozinhando em fogo baixo até o arroz ficar al dente .Acrescente os vegetais cozidos, mexa delicadamente com auxílio de um guarfo. Coloque em um pirex e salpique o queijo ralado. Sirva seguir. Receita extraída do livro Saúde & Sabor com Equilíbrio - Volume II, da Nutricionista Roseli Rossi. www.equilibrionutricional.com.br